事件：班主任来电话，反映孩子在学校情绪低落，这次月考成绩下降的厉害。
觉察情绪路线（一）
我觉得好羞愧
我还去孩子学校开过讲座
我在班主任、其他家长、其他孩子面前都是一副专家的模样
我以往以孩子的好成绩沾沾自喜，？现在被告诉孩子的状况糟糕这么差
我觉得自己好丢脸，好羞愧
我这么糟糕的，该如何面对班主任、面对其他家长
我会被他们看穿，我会被他们嫌弃，我会被他们瞧不起
以后谁还会来听我的沙龙，谁还会邀请我去讲沙龙
我的生命事业岂不是搞不下去了？
生命事业搞不下去的，我该怎么办？
喜欢的事情做不下去了，做一切都没有意义
我活着就没有意义了
觉察情绪线路（二）
我觉得好愧疚
我的孩子状况糟糕的，就是我这个妈妈没做好
我没有好好处理和她爸爸的关系，我把婚姻搞失败了
给孩子带来的心理负担，因为我的原因让孩子承受痛苦
我就不是个好妈妈，我拖累孩子受苦
我就是个拖累
我什么都做不好，还拖累其他人
觉察线路（三）
我觉得好愤怒
这都怪孩子爸爸。是他要离婚，要搬出去。搞得孩子现在两边跑，搞得孩子没有完整的家，孩子才会情绪低落，才会成绩下降的。这样一来，我觉得好愤怒。孩子爸爸这样一搞，需要我来面对这个糟糕的局面
需要我来想办法扭转；
我觉得自己没有办法；
我害怕自己做不到
我害怕孩子会一直不开心下去
害怕孩子成绩不好，以后考不了好学习
没有未来
这样的话，我就会觉得自己是个失败的妈妈
是个没有的人
一事无成
一无所有
需要别人帮
需要靠别人
成为别人的负担和拖累
事件翻转：
1、班主任观察到孩子的情绪不好，成绩下降。可是这背后的原因是什么呢？我还没有清楚原因，第一时间给自己扎刀，下结论：认定是自己的问题，没有搞好婚姻，让孩子受苦了；认定是她爸爸的问题，闹离婚搬出去住，搞得孩子没有完整的家，让孩子遭罪了。
2、没有搞好婚姻的，就一定是我的错吗？孩子他爸也有问题。只是我们两个人在一起痛苦的，不如分开，各自轻省搞自己。解除了婚姻关系，对孩子来讲，也不一定是件坏事。
3、她爸爸觉得婚姻让他不自由，要离开去追寻自由和解脱。只有他活得好，才能更好地承担他做爸爸的责任，不是吗？如果他觉得呆着这个家里委屈压抑不自由的，他岂能承担好他做爸爸的责任吗？
4、怎样的妈妈才是一个好妈妈？情绪状态好，有能力体验自己的价值感。我看见了这个方向，也一直在向这个方向前进的。我还担心什么呢？按照事物发展的规律，一步步行动，改进，在行动。
5、接下来怎么做？
1、停止自己的胡思乱想；
2、停止对自己的攻击、停止对别人的攻击
3、考虑解决方案：全面扫描孩子可能的受伤点，
可能是我自己最近忙上课，周末少了对孩子的陪伴的，接下来的周末就安排陪孩子；
可能孩子学习上遇到困难了，周末陪伴孩子的时候，多鼓励她辅导她支持她；
可能是孩子遇到人际关系的困难的，周末陪伴孩子的时候，多鼓励她辅导她支持她；
可能是没有及时购买新校鞋的原因，孩子感觉被班主任批评丢脸；感觉不被爸爸妈妈细心照顾的，不被爱的难过—多关注小美，更加细心地，把她的生活照顾好；
可能是我的经济压力给孩子带来了压力，我这部分的焦虑情绪需要释放，还要翻转，多行动创收；
可能是还在受伤于爸爸妈妈的分开，这个需要她自己花时间面对；我也愿意和孩子他爸协商周末共同陪伴孩子
6、孩子周末回家的，第一时间告诉我，她这次月考没考好，成绩下滑了，她最喜欢的两个科目保持了以往的成绩，其他几课就没好好考。是因为她没有像往常重视学习，觉得老师讲课没意思的，就不认真听，开小差，画画去了。她现在意识到这样的学习态度带来的严重后果了，她会逼自己重视学习好好改进。我什么都不要说了，好吃好喝陪伴孩子就够了！
宇宙真相的翻转
1、我和孩子是独立的灵魂和个体，这一世在地球三维世界约定互相的成就和陪伴。我给她我能给到的支持和协助，并不断升级优化。孩子要体验的功课必须她自己完成。
2、我这一世有自己独一无二的灵魂使命，我活出自己的，自然也能最好的滋养孩子。
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