九月的中下旬，是一年一度的军训大会，炎炎烈日下，是一个个对新生活充满希望的小鲜肉们，秉承着“不怕苦，不怕累”的理念过着军训的这些天。
今年的我也接受了军训的洗礼，站军姿自然是必不可少的，也是最能体现精神面貌的。纵然才开始了两天，身体却一遍遍的向我发出“体质差，身体虚弱”的信号，腿疼，脚疼，各种疼痛也是层出不穷，为何如此虚呢？
没有白受的罪，也没有白来的累。细细想来，这样的结果不是军训造成的，而是自己的懒导致了现在的苦。曾经说的运动健身哪里去了呢?一个假期，就当是为了减肥而健身却也没有做到，体重反倒是长了。把健身这件事今天推明天，明天推后天，就这样一天天的推迟，更别说为了身体素质而健身了?
健身为了让我们的身体更加强壮，原来倒是也坚持过跑步，不过一两个月而已，之后就不了了知了，总是要各种理由各种诱惑在眼前，不坚定的信念又左右摇摆，总是没有坚持的，也使得现在这样的训练就已苦不堪言。
关于健身有以下是可以做的:
1、早睡早起
充足的睡眠可以使我们精力充沛，有活力，学习工作起来也是棒棒哒，有条不紊。
2、合理饮食
荤素搭配自然是最好，既不缺少蔬菜中的维生素，又不会错过肉类中的蛋白质，堪称完美;当然，不要看到肉就难以控制自己的胃口，不可暴饮暴食哟！
3、锻炼身体
说了一圈，终还是要回到运动，这才是最重要的。跑步，走路，俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，跳绳……不管是哪一种，找到一个适合自己的，坚持下去定会成功的!
身体是革命的本钱，健身刻不容缓。
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