本来想早一点写，但是因为小孩子生病了，抽不出时间，所以只能等到现在这个时间才能写。我非常想多写一点东西，因为我觉得写日记能够抒发自己的心情。
今天又学到了一个新的东西，非常愿意和大家分享，就是我们每个人想调整自己的状态，可以先试着改变自己的身体语言，用自己的身体语言来带动自己的情绪，调整到自己的最佳状态。
我以前也学了一本书叫做高能量姿势，是一个道理。就是先有身体的语言，然后才能有自己的情绪，比方说你想开心，那么你先活动自己的身体，然后露出自己的笑脸，20秒以后你就会真的觉得很开心。
如果你想战胜困难，你先摆出自己的高能量姿势，尽量的舒展，然后你在面对困难的时候就不会犹豫和害怕，会勇敢的去面对它，然后打败它。
我们人为什么会在演讲的时候感到害怕，或者说在面对公众的时候会感觉到害怕，这是因为我们在原始社会的时候，当有很多双眼睛盯着你的时候，你的第一感觉就是要害怕逃跑，因为你行动较慢，就会被野兽吃掉，这就是为什么，如果有很多双眼睛盯着我们的时候，我们会不由自主的感到害怕和担忧。
不知不觉已经写了100多篇日记了，而且每篇都是1000多字。这都是在不知不觉的过程中完成的，没有刻意去追求什么，我现在的小目标并不是说要写多少篇日记，还是要把它变成常态，就像每天的吃饭穿衣一样。如果每天吃饭穿衣了，那么就一定要写一篇日记，如果不知道写什么的话，那就多去听书听课或者看书，只有持续的收入才能持续的输出。
感觉今天的状态不是太好，可能跟昨天晚上睡觉有点落枕，有一些关系。所以头感觉有点晕晕乎乎的。开始，我以为是颈椎病犯了或者是肩周炎等问题，我在想我已经坚持了这么长时间的锻炼，应该不太可能是这种问题。
我觉得最大的问题可能就是昨天晚上睡觉落枕了，这很正常。既然意识到了这个问题，我就能想办法调整自己的状态，不让自己总是处在一种昏昏沉沉的状态里面去，我可以做一些动作来调整。
单杠运动是一种非常好的能够治疗肩周炎的一种运动。一天只要花上5分钟时间，就能够起到非常好的锻炼效果和治疗效果。这些炎症基本上都是因为局部的僵硬问题所产生的，所以我们要让这一部分筋骨变得柔软起来，就能解决这一问题。
最近已经习惯早睡早起了，所以每天都会要求自己早点睡觉，这样第2天才能够早点起床去锻炼身体，这是一个良性循环，我要保持好这样的生活习惯。
锻炼和学习就像两条腿走路，两条腿都不能偏颇。只有野蛮其体魄，文明其精神。这样心灵品质才能够不断地提高，不断地强大。我已经感觉到了自己每天非常的开心，似乎已经到了一种仁的状态，或者叫做法喜充满的感觉。
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