近日读《福格行为模型》，豁然明了自己为啥能坚持日更，而非周更。周更看起来简单，一周只一篇，但执行起来比日更要难。
一是选题难，要从一周中选出一个主题来写，选项越多，选择越困难。二是相对日更仅要求100字以上，周更无形中给自己提高了难度，因为只写一篇，内心想输出质量高一点的文字，而一提高难度，往往半天写不出几个字。若时间再一紧张，周更可能就停了。日更相比更简单随意，要求字数不多，且每日要做，不容易忘记，易形成习惯，从而更容易坚持。
受日更启发，2023年给自己定下了每天读两首诗歌的计划，至今也坚持了下来。喜欢诗歌，之前买过不少纸质书，但读的非常少，因为总想着一口气读完，或者快点完成，这其实提高了难度，也剥夺了自己品诗的乐趣。而一天只读两首诗，不用5分钟就可以完成，利用闲散时间即可，比如等车的时间。
把目标分解成小的，简单的，容易执行的，然后去做，你会发现，不知觉间，你已接近或完成了看起来难的目标。工作中也是一样，接到庞大的任务，不要着急抱怨，先分解它，评估需要的人力和时间，协调好，然后一点一点去做就可以。
以上其实就是《福格行为模型》书中所提到的一点，行为设计的一个关键准则：简单才能促成改变。
最后强烈推荐此书。
网友评论