1.用肉体控制精神的能力——让肉体推动精神，精神自然顺势而为；
2.训练感官的能力——人的感觉越细微、有分别，人的感受能力就越强，思考能力自然也会变得更强，而不是浑噩地，一口吞下所有到嘴前的信息；
3.让自己突然变开心的能力——你可以突然变“丧”，但也可以突然开心起来，只要开心了，事情就好办！
4.不熬夜的能力---这个够简单了吧？但是你问问有多少人能做到在晚上11点前准时睡觉的。
5.主动维护社交圈的能力---维护社交圈，不是说一定要在社交软件上热络的聊天，更不用时常出来吃饭，特殊节日的短暂的问候就足以维持。说句开玩笑的话，以后借钱也更容易不是？
6.持续学习的能力---这几乎是信息时代的必备能力，然而很多人却不具备，归根结底，主要还是因为懒呗（摊手）。
7.与异性的沟通能力---小到一次半小时的微信聊天，大到初次约会、长期恋爱维护，因为表达能力的限制，我见过太多可悲可叹的故事。
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