觉察日记日经第1117篇

2022.2.17      佳豫

觉察日记

日经第1117篇

拯救不在空间，也不在时间，而是在此时此刻。

今天乐乐老师给我做了个案，我一共进入了三个深度，这是一次生命的飞跃，我深深的感恩乐乐老师对我的这次深度的引导。

我的个案是与父亲和解，做个案前，我提前做了30分钟的呼吸准备，当老师一开始引导的时候，我就能快速进入观想。随着第一段音乐的结束，老师问:  看到了什么？听到了什么？

我说: 看到了一个被裹起来的孩子，是一个头特别大的大孩子，整个身体都充满那个黑色罩衣，就像一个特大号的蚕蛹。

我听到了一句话:  你长大了！

当我说出这句话时，自己突然开始哽咽，伤心到不能自己。

我生活在一个重男轻女的家庭，有一个未曾谋面的哥哥，他在6岁的时候意外去世了，听妈妈说，为此爸爸还得了抑郁症。

对于哥哥的事情，都是听长辈说的，只知道他特别特别聪明，什么都知道一样。

为了缓解爸爸的病情，于是我就降生了人间，我生在上海，妈妈为了让爸爸高兴，说我是个男孩。

于是，我从小就被当成男孩子养，爸爸对我的感情若即若离，让我无法分辩男性的感受和怎样去沟通，孩提时代的我特别迷茫。

我不断要求自己，觉得什么都能干了，就可以让爸爸开心，10岁开始就帮爸爸衣服，给家里做饭，活成了他们眼中无所不能的女汉子。

所有的证明只是在呼求爱而已，外在有多渴望爱意，内在就有多大的恨意。

在练习二中，老师引导我做了移情的观想，我发泄了对父亲的控诉和不满，以及他们拿我和哥哥进行的比较……

收到的回应是:  我不是男孩，我是女孩。

于是，我们进入更深的关于恨的练习，这个时间持续了很久，老师说专注于此刻愤怒的感受，不要用头脑，不然一会就被思维带走。

我狠狠的对爸爸出手，当你全然打开的时候，内在的指引就会出现，为什么在爸爸临终的时候我没有去见最后一面，因为内在有深深的恨意。同时也充满了愧疚。

再次进入一个深度，解开愧疚，和爸爸做和解，通过观想，彼此说出了心声，这是一个多么伟大的工程。我沉浸在灵魂的对话中，能感觉到乐乐老师一直陪着我在流眼泪。

我观想到内在小孩从婴儿到小孩，到少年，到逐渐变成少女，到收获爱情的美好过程。

老师同样感受着这份委屈与和解，在这个篇章里，收到的回应是爸爸对我说:  你值得拥有更好的，不要委屈了自己！

最后的我观想到了一只涅槃的凤凰，展翅高飞，翱翔而出。

我笑着和乐乐老师说: 我这是要涅槃重生，破茧成蝶啊。

老师笑着说: 是的，生命的重生，我们每天都在发生。

真正的拯救是一种自由的状态，从恐惧，痛苦，匮乏和不满的感觉中解脱出来，从所有的欲望，需求占据和依赖中解放出来。

真正的拯救是成就满足，是和平，是生命的圆满。感恩乐乐老师今天带我进行的一次生命的飞跃。