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文|蓝羽轩 图|来自网络
01 一个罐子引发的战争
小羊家有一个罐子，家人约定轮流往罐子里装食物以供全家食用。下一个人用罐子之前，会看一眼罐子里是否装了东西，以及罐子里满到什么程度，再来决定往罐子里装什么、装多少。
某天小羊上半天课回来很饿，发现羊爸忘记往罐子里面装食物。晚上小羊对着刚下班的羊爸抱怨：“爸，你忘记往罐子里装食物，都给我饿坏了！”一向温文尔雅的羊爸忽然发火：“你不会自己买点其他东西吃吗！”着实把小羊吓到了。
刚进门的羊妈看见这一幕，对羊爸说：“你跟孩子厉害什么？孩子只是饿了而已，又不是你下属，管人这本事在工作中使去。”羊爸听了怒不可解：“你这是看不起我吗？我工作怎么了？大小也是个领导！我还不能管孩子了？”一场家庭战争似乎即将爆发……
02 我们心里都有一个罐子
奇怪，这还是平日里的羊爸吗？平时的羊爸会说：“哎呀爸爸给忙忘记啦，羊宝宝你原谅爸爸吧，想吃什么爸爸弄好放进去。”原来那天羊爸的工作项目推进特别不顺，被领导当众怼了，还罚扣5000块奖金。这些让羊爸非常郁闷，有点怀疑自己的工作能力，而羊妈正撞上枪口。
你是否也有类似这样的经历，某段时间遭受一些挫折，好像内心的罐子受到冲击，对自己的价值产生怀疑，很敏感又疲惫，觉得周围人说的事似乎都在讲你，易怒又很容易受伤，想法很消极。当你慢慢的度过那段时间，又变成往日那个情绪稳定，不消极抱怨，有安全感又自信的你。
这之间发生了什么呢？——自我价值受挫。
自我价值：是指在个人生活和社会活动中，自我对社会作出贡献，而后社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系。
自我价值是一个人的力量源泉，是在成长过程中建立起来的，表现为自信、自爱、自尊。它在人之初是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的，其核心是自尊。
03 罐子里装的东西影响着我们看到的世界
我们把自我价值当做我们内心的一个罐子，当我们的自我价值感比较低的时候，就好像罐子里装满了负面评价，变得陈旧丧失光彩，此时无法再吸收外界任何东西；当自我价值为零的时候，人会启动自我毁灭程序，罐子面临破碎。
当我们的自我价值感很强的时候，就好似这个罐子空着，闪闪发光像新的一样，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性，吸收着外界的内容。
自我价值对人的行为方式是有影响的。一个人内心的自我价值感满分是100分的话，通常我们有80分的时候，就能够比较和谐的与外界相处。若成长过程中，未能充分建立起自我价值感，诸如只有20分的时候，会变得特别敏感：分数已经很少了，不能再少了，此时会有两种表现方式。
一种是不能让别人知道自己分数少，不惜一切代价维持自己有80分的假相，努力假装自己分数高，不肯认错，注重面子，又固执己见。另一种，知道自己不如别人，不敢去参与任何挑战，怕承担责任，畏首畏尾；或者批评别人，企图将别人的分数降低到跟自己一样。
当我们的内心是旧罐子时（自我价值感低）：我们敏感而又缺乏安全感，感到自己会受骗，被人羞辱、鄙视，觉得别人对不起自己，自我封闭，不愿相信别人，经常感到孤独而隔离，对周围一切人和事显得麻木不仁，冷漠习惯挖苦别人，喜欢撂狠话，总是把事情想得很糟，抑制不住消极想法。
当我们内心是新罐子时（自我价值感强）：我们不会消极抱怨、对自己的能力有信心，自信独立有主见，很有安全感，敢于向他人求助，能够自我欣赏，也能看到别人身上的闪光点，可以平和的看待遭受的挫折和一时的不顺，扔掉了过去一切自怨自艾，感觉良好。
04 不要打翻别人的罐子
因此当我们与人处事的时候，先思考三个问题：
1现在罐子里装着什么？
2现在罐子里满到什么程度？
3此刻是旧罐子还是新罐子？
这会有助于你判断当下的情境。
经过沟通了解，羊妈和小羊都理解了羊爸。
后来，小羊家约定，如果某一天谁的状态不好，要记得早晨起来告诉大家，“我的罐子满了”，那么家人就会知道：哦今天他是旧罐子，没有精力处理其他事，会比较敏感，不要招惹他比较好，有事情要等到他变成新罐子再来问。
某天谁的状态特别好，可以惊喜的告诉大家：“今天我是新罐子！”那么此时，去询问、请求帮助，或者跟他提出新的建议，获得支持的概率会比较大。
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