1.皮肤美容基础
1.1 跟我一起认识你的皮肤吧
影响皮肤吸收的因素：皮肤的厚度和状态、角质层的水合度、所吸收物质的性质、外界的温度
1.2 你的皮肤在慢慢变老
皮肤老化：内源性老化、外源性老化（光老化）
1.3 皮肤清洁很重要
『洗面奶』
(琳琅满目的噱头可以忽略不计)
油性皮肤：泡沫多，清洁力强；
干性皮肤：泡沫少，质地温和。
Tips：
合适的水温，冷水镇定舒缓，热水加速油脂的排出；
从下向上，由内而外，以打圈的方式轻柔按摩；
合适的清洁产品就是洗完脸之后没有紧绷感；
不要频繁更换和同时使用多种清洁产品。
『去角质』
角质层的更新需要28天；
油性或老化皮肤两周一次；
干性皮肤每一个月一次；
中性或混合性皮肤每两至三周使用一次。
『洁面仪』
机械摩擦原理清洁皮肤，不恰当的使用会损伤皮肤屏障功能。毛孔粗皮肤油，经常化浓妆可以帮助去角质和深层清洁，正常皮肤和敏感肌远离洁面仪。
1.4 皮肤护理之保湿
皮肤变干的原因：
不良的护肤习惯(温度过高的热水洗脸沐浴、使用清洁力较强的产品、洗脸洗澡过于频繁)、不良的生活习惯(疲劳，熬夜，压力过大)、环境因素(空调、刮风、日晒)、疾病(糖尿病，尿毒病，皮炎湿疹)
常见的保湿剂成分：
吸湿剂：甘油，尿素，丙二醇；
封闭剂：凡士林，矿物油，硅树脂；
润肤剂：一组醇，酯类。
Tips：
补水不等于保湿；
过度保湿损伤皮肤。（每周面膜两到三次，每次不超过20分钟；补水喷雾，每天三到四次即可，用手轻轻拍干，拭去多余液体）；
油性皮肤在控油的同时要加强保湿；
保湿应从清洁皮肤开始。不要过度清洁皮肤，破坏皮脂膜，可以选择带有保湿成分的洁面乳；
补水要内外兼顾。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜；
晚上11点至凌晨5点是表皮细胞生长和修复最旺盛时段。皮肤在夜间比白天更容易水分流失，所以要保证充足的睡眠不熬夜。睡前充分保湿，洗澡不要过勤。
1.5 怎样防晒才有效
A避免日晒
B遮挡防护（选择紫外线防晒系数大于25，UVA透过率小于5%标示的织物产品。帽檐边长7.5cm以上）
C防晒霜
物理防晒（二氧化钛和氧化锌安全稳定；适用儿童和敏感肌；油腻、厚重、发白、不自然）；
化学防晒剂（氨基苯甲酸盐，肉桂酸酯类，二苯酮类；适合油性皮肤；质地轻薄，透明感好；有致敏性）。
Tips：
用量为两毫克每平方厘米。出门前15分钟涂抹，每隔两到三小时需要补涂一次。涂抹量一枚一元硬币大小；
一般产品可用清水，防水的需要卸妆；
隔离霜不能代替防晒霜。
1.6 正确认识护肤品
要了解护肤品，首先要学会看成分表。其名称按加入量由多到少排列，溶剂（甘油，丁二醇）帮助溶解化妆品中的有效成分，防腐剂（苯氧乙醇，氢苯甲酯）不能超过1%。医学护肤品是介于药品和普通护肤品之间的特殊护肤品(不含色素香料及致敏防腐剂)。
『化妆水』（又称爽肤水）
干性中性皮肤：含酸类成分，以保湿为主的柔肤水；
油性皮肤：含有酒精，控制油脂分泌的收敛水；
醒肤水含有抗老化的成分，适合提前老化或超过30岁的肌肤。
Tips：
洁面后应立即涂抹，锁住皮肤的水分，可有利于后续成分的吸收。用手轻柔按压至吸收。
『精华液』
还有浓缩的高营养物质，能够深入真皮发挥作用，具有美白抗衰，控油，保湿舒敏等功能。
抗衰老精华适用于任何肤质，30岁左右就应该使用。干性肌肤应该用得更早；
美白保湿精华可用于任何年龄和肤质；
控油精华青春期后就可使用。适合油性和混合性肌肤的地区；
敏感干性肌肤选择舒敏保湿精华。
Tips：
精华用不好就会浪费，正确的方法是在化妆水之后面霜之前。涂抹前可先用指腹按摩面部促进血液循环，再把精华点涂在面部。然后轻柔打圈涂抹至吸收。
『乳液面霜』
乳液轻薄，延展性好，适用夏天和油性皮肤；
面霜质地厚重，适用秋冬季节和干性皮肤。
『眼霜』
25岁之前保湿眼霜；
25到30岁紧致眼霜；
大于30岁抗皱眼霜。
Tips：
无名指取绿豆大小从上眼睑内侧开始，至太阳穴再至下眼睑内侧，轻轻的弹压支眼霜完全吸收。
『面膜』
清洁类面膜：泥状 撕拉式；
保养类面膜：粉状，膏状，冻胶状，面贴状。
油性皮肤每周一次，干性和中性皮肤每月一到两次。
一般停留15到20分钟，时间过长则导致角质层吸水过多，破坏皮肤的屏障功能。可根据肌肤状态每周一到两次。
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