不想做可能是由于不会做

我发现很多时候自己不去做某件事不是因为懒，而是因为不会做。不是完全不会，而是很生疏。但我们平常没有意识到自己不会，所以把问题就归结到自己懒惰上。如果没有弄清楚事情怎么做的话，意志力消耗将会是巨大的。

001 不整理错题

整理错题对学习有帮助，我常和学生说整理错题。但一些学生总是不整理，或不按要求整理。我要求在整理错题的时候，用自己的语言把错误叙述一遍，然后分析错因，分析下次如何避免。

和学生沟通后发现，不整理错题的学生是因为不会分析错因。只能说出自己错在哪里，想不明白为什么会出现这样的错误。

之后我就会在课上讲一讲如何进行错题整理，带着学生分析错因。我以为学生有这样的能力，我也以为就算学生没有这样的能力多整理几次就可以了。但缺乏了错题整理的指导和讲解，错题整理对于一些学生来说难度还是不小的。

002 听课打卡

不仅仅在学生身上如此，在成年人身上也会发生这样的事情。我在剽悍行动营作为排长运营排群，督促群里的老铁们打卡。我发现有一些老铁打卡比较晚。经过沟通后，我发现老铁在打卡过程中会遇到自己意识不到的困难。

对，有些老铁遇到困难，但没有意识到自己遇到困难。意识到的可能只是脑中产生的不想做的情绪。然后就不想做了。

003 注意力解决问题，做就不难了

当我们发现自己不想做时，可以先停下来，思考一下自己是否遇到了困难时，遇到了什么困难。

如果把注意力一直放在想不想做上，问题不解决，只会不断损耗我们的注意力。把注意力从情绪上转移到问题上后，我们的抵触情绪也就缓和了很多。