聪明的练习38/100

如何能够高效的学习练习？

日本花样滑冰名将羽生结弦，在连续两届冬奥会中获得男子单人花样滑冰的金牌。可谓是花样滑冰领域世界顶尖级选手。然而他每周冰上练习的时间只有差不多10个小时，这是让人非常震惊的一个数字。因为平均每天还不到两个小时，作为这样的一个专业级的顶尖的选手，这些训练时间显然是不够的，那羽生结弦为何只有这样少量的训练时间？又是如何能够在如此之短的训练时间内提升自己的技能和水平呢？

原因在于他有哮喘，所以不能进行长时间的训练。那为了达到训练效果，他会在除冰上训练的时候，对自己的动作和技巧进行大量的思考。而每次的冰上训练则是拼尽全力，他把每一次冰上训练，作为自己思考的验证过程。而在训练之后又进行大量的反思。

所以冰上训练只是羽生结弦提升冰上技巧能力的一个环节而已，更多的是在训练场之外对于动作的理解分析和思考。

所以计划和反思。将大大的提高训练的效率。这对于我们而言是非常有启发作用的。这样的事半功倍的聪明的练习，成就了羽生结弦。而我们从中提取经验，在一次次反思当中提高自己的思考能力，就能在真实的生活当中更快的成长。