平常心是一种修养

有句话说与其说别人让你痛苦，不如说是你自己的修养不够。

平常心在普通人身上很多时候挺难实现的，新闻中常有的报道某某事业失败了跳楼，因为家暴某某跳楼自杀，期望孩子成龙成风有出息，常常遏制不住自己控制孩子，造成青少年叛逆犯罪的事件此起彼伏。

也许生活中不会一帆风顺，意外和明天不知道哪个先来临。套用网络流行语“关注当下的力量，活好现在的每一天。”

平常心是一种需要修炼的力量，它可以宠辱不惊，悲喜不愤。坚决不让情绪主导我们的大脑，做不正确的决定，说过激的言语，拥有了这种力量心态会很平和，不做情绪的奴隶，时刻感受当下自己的心里感受，觉察自己的需求和照顾对方的需求。

拥有一颗平常心的人，相信相信的力量，笃定自己传递善意往往也会收获美好。这样的人身上总会有一种吸引力，他们平和却坚韧，偶尔糊涂的恰到好处，待人接物得体大方，拒绝和接纳同样让人愿意接受。

我在学心理学以前是冷暴力份子，别人一言不合就干仗，而我总是独自离开，转身躲在自己的角落自我排解。对待人和事边界感差，有点“老好人”的面向，时常宁愿自己吃亏也让不让别人为难，自己多做点也不想麻烦别人。

这样的自己心很累，却无人理解。

在学习了非暴力沟通以后，接触心理咨询行业的课程，慢慢的我捋清楚了自己的性格、脾气、处理事情和人际关系的弱点，认清现实和人性，接纳自己的内心需求，勇敢的拒绝不恰当请求，能分清楚边界。

现在从不会发脾气时，愤怒的表达自己，也不会欣喜时得意忘形。情绪虽然都是来保护我自己的，但 搞清楚它们的需求，我自己也变得平和很多，不在冷暴力沟通，学会表达自己的需求。

曾经以为会被拒绝或者讲出来很难处理的问题，现在首先心态上很放松，不管结果怎样讲出来让对方知道，才好有进一步的处理不是吗，况且并不是我想象中那么难。

时间是最好的良药，可以治愈一切情绪疑难杂症。

平常心也是一种积极的心态，不消极沮丧，凡事有plan B或者做了最坏的打算，结果来临时就不会心态爆炸，影响身体健康了。这种修养并不是一蹴而就的，需要大量的时间陪伴练习，就从现在开始吧。