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寻找微光,疗愈创伤-2023-07-06

寻找微光,疗愈创伤-2023-07-06

作者: 心灯初燃 | 来源:发表于2023-07-05 14:42 被阅读0次

在我们的传统文化中,死亡是一个忌讳的话题。说起死亡总是给人一种沉重、压抑的感觉,但死亡从未因为避讳不谈而消失。前不久发生的张家界跳崖事件和什邡服毒事件让人直面生死话题。看到新闻的时候,感到震惊,也感到痛心。震惊是什么样的伤痛让他们不能承受生命之重?痛心他们没有尝试改变就轻易放弃生命。或许在放弃生命的那一刻,眼中的世界已一片暗黑,无处寻找生的微光。

苦难人人都有,在面对苦难时,需要一双发现微光的眼睛,需要一个追寻微光的灵魂。微光无处不在,如果遍寻无果,那就从内心深处寻找,总有一处微光可以照亮脚下的路。记得曾经看过一本书——《蛤蟆医生去看心理医生》。书中的蛤蟆先生就是从深陷抑郁、不能自拔的状态,在心理咨询师苍鹭的帮助下,通过一次又一次的心理疗愈,重拾生命中的破碎,逐渐找回了生活的信心和希望。

在治疗之前,蛤蟆先生的抑郁情绪就像蒲公英一样,散落在各个角落,甚至找不出导致抑郁情绪的主因。而在苍鹭的一次次引导中,蛤蟆终于开始勇敢的探索自己的内心世界,认识到现在的自卑、软弱、焦虑、逃避、依赖等种种情绪都源于童年时期形成的儿童自我状态。在苍鹭一次次的引导中、蛤蟆一次次的自我剖析下,蛤蟆开始反思自己的行为,关联情绪背后的主因,持续不断的纠正行为偏差。最终成功的由儿童自我状态过渡到了成人自我状态。走出了抑郁情绪的困境,真正成为独立个体,能够自我接纳,也能接纳他人。

蛤蟆先生与苍鹭最后一次面谈时,对咨询过程进行了整体回顾,第一次面谈时,他看起来很沮丧,在满分是10分的情绪温度计上只给自己打了1到2分,而现在他看起来神清气爽、面颊红润、心情愉悦、头脑机敏,这次他给自己打了9到10分。蛤蟆先生对咨询师说:“我们第一次见面时,我对朋友们毫无兴趣,也不关心他们在做什么,那时他们在我眼里都是迫害我的人。但现在我早就没有那感觉了,我对他们做什么很感兴趣,我也希望他们对我感兴趣。”蛤蟆先生说:“我觉得我比过去更能顺应生活了,可我不会忘记自己曾经是那么消沉,那段记忆会永远留在那儿,或许就是对我的提醒,告诉我,滑落到生活边缘的人生是什么样的。”

蛤蟆是幸运的,他通过别人的帮助与自己的努力,在剖析自我的道路上,重新认识自己,摆脱原生家庭束缚,走出情绪困境,重新燃起了对生活的希望和信心。

命运是公平的,它会为每个人染上色彩,只是调配的比例不同而已。有的人苦难多些,有的人快乐多些。无论你现在正在经历什么,请坚定的相信并坚持寻找。终有一日,那些阴雨雾霾会消散在寻找的路上,还你一片久违的晴空。

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