01
前几天看到一个很有意思的一个新闻，一个韩国女生嘴上一直说着减肥，减了一年，结果不减反而增加了10斤。
她在镜头前哭诉，自己天生的易胖体质，连喝水都胖，不是自己不想减肥，只是自己的体质不好。
自己每天坚持吃麦片，红薯，鸡蛋这些低脂的食物，结果还是减不下去。
为了弄清她到底是不是喝水都胖，节目组监控了她一天的情况。
结果发现她早上吃9个鸡蛋，喝1000毫升的牛奶泡200克的麦片。
说着去运动，结果是躺在床上一般玩手机，一边抬腿，抬了还没一分钟，就继续玩手机。
中午的时候，说自己减肥好辛苦，偷偷地区面包店买一些面包和巧克力。
下午的时候在家里走了一圈就说自己好累，然后就躺在床上歇息，还往自己嘴巴里放坚果。
就这样，嘴上嚷嚷着要减肥的她，一年到头，反而还胖了。
她说自己减肥好心酸，吃不到什么有味道的东西，只能吃简单的食物。
其实自己偷偷地吃零食，却在外人面前哭诉自己天天好辛苦。
她说自己喝水都会胖，其实是控制不住自己的嘴，不停地吃。
大多数时候，你的辛苦，只是欺骗了自己，自我感动而已。
02
想想自己有时候，会不知天高地厚地立目标，这个月一定减肥10斤，不减肥不换头像。
雄赳赳气昂昂地，恨不得全世界的人知道我在立一个宏伟的目标，我很有决心，我是一个努力向上的人。
我还没瘦下来，就已经想到自己有马甲线的的美好场面了。
可是，没过几天，自己就泄气了。
少吃多餐太难，腾出时间锻炼太累。
我想一个月瘦10斤的宏伟目标，多么不切实际，只能啪啪打脸。
后来，我不再朋友圈里立目标了，因为我知道，与其用这个时间来发朋友圈，造成一种假意美好的表象，还不如去想着如何一步一步实现它。
我开始自己默默在内心深处种下一颗种子，一个塑造美好自我的种子。
不需要他人来鞭策监督自己，而是自己真正的想要去实现，去超越自我。
慢慢地，我不再大声喧嚷。
真正的自律，是一种自我的驱动力，是在没有人的地方，严格要求自我。
03
你要悄悄的优秀，然后惊艳所有人，
在别人看不到的地方努力，才是真正的自律！
我们，共勉！
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