接纳自己而不是肯定自己

中午阅读时，又有点刷新自己旧的认知。

什么是接纳自己:

  是指对一件事，面对其不能改变的地方，接受它，而对于可以改变的地方就尽全力去做。例如 考试考了60分，这个时候呢，有两种想法(1.我是因为运气不佳，我的实力是100分，这就是肯定自己 2.我考了60分，那我要怎样做才能到100分，这就是接纳自己。)

为什么要接纳自己

  有时候我们会自我意识过剩，自我中心感太强，什么事都不敢做(在还没做之前)，这就是"肯定自我"。但是其实要接受自己的不完美。去改变能改变的事。

怎么做

1.首先是意识到自己出现肯定自我的情况

2.慢慢去调整，去反问自己这种思想正确吗？

心得

这个怎么说呢？在心理学上有种自我肯定，如果你认为自己是什么样的人，你就会变成什么样的人？这不就是肯定自我。

不过呢！接纳自我也有它的好处，接受自己的不完美，才有勇气去挑战。而要接受自己的不完美。然后在去慢慢向完美发展。