既然亲密关系的好坏是程度上的差别，那么如何区分不健康关系和虐待关系呢？
来看一组对比：
不健康关系：不愿意表达自己真实的情感，双方缺乏有效的沟通
虐待关系：控制对方的思想和情感
不健康关系：一方的意见常常被忽略
虐待关系：有意贬低对方的立场，刻意的不尊重对方
不健康关系：意见不一致总是会引发争吵
虐待关系：一方因为害怕另一方的虐待而不敢表达自己的意见
不健康关系：总是会因为对方和别人说话而感到嫉妒
虐待关系：因为嫉妒对方和别人说话，控制对方和别人说话的权利
所以，我们可以判断出，比起不健康关系，虐待关系更趋向于失衡的权力和一方对另一方的控制，以及行为上的刻意伤害，包括对身体、精神、心理等方面的伤害。
从不健康关系到虐待关系是一个不断积累然后溢出的过程。当你们的关系出现了不健康的讯号，一定要及时沟通或者寻求帮助，因为，如果把健康关系，不健康关系和虐待关系比作三个水杯的话，不健康关系是一个迷你版的杯子，很容易就会溢出，然后演变成虐待关系。
因此，当我们发现亲密关系中的不健康因素时，哪怕并不严重，也要及时调整。很多时候，我们觉得自己应该包容对方，或者期待着对方主动改变。然而，如果双方不能坦诚地沟通问题，只会让矛盾越积越深，把问题推进一个恶性循环里。
任何一段关系都不可能是完美的，希望在亲密关系中的我们有足够的智慧和勇气让自己受益于爱情的美好。
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