2024为减重30斤做的那些事（13）

今天是决心减肥的第13天。

我的目标是100天减重30斤。

今日饮食：

早餐：豆浆、包子、小菜

午餐：包子、地瓜、小菜

晚餐：包子、豆浆、西红柿炒鸡蛋

零食：香蕉、南瓜子

今日运动：遛狗、拉伸、二傻举盆

李小胖爱吃肉 第15天，减22.1斤。

运动5公里加力量，再就是吃鸡腿、生菜包煮鸡蛋。