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本周小记

本周小记

作者: 诵弦0627 | 来源:发表于2021-08-21 14:59 被阅读0次

        最近几天上火了,脸上突然冒了好多痘痘。我觉得很奇怪,之前都说我体寒,冬天手脚冰冷,怎么突然上火了呢。

        我觉得想要身体好,最重要的是改变生活习惯,不然仍然没办法从根本上改善身体状况。我之前都尽量在10:30-11:00睡觉,不过我入睡困难,有时候躺在床上一两个小时都没睡着,最近几天睡前玩手机,都要11点出头才睡觉了,改成生活习惯需要持之以恒,短期内看不到效果很正常,如果不坚持,之前的努力都白费了。

        为了降火,我去买了菊花泡茶喝,稍有改善?今天听一位对中医颇有研究的同事说,寒到一定程度会上火,我可能不是单纯的上火,真是闻所未闻。我决定继续坚持早睡早起、运动锻炼,希望经过一段时间,我越来越健康。

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