“动静结合”这个词我一直把它当做工作中给学生们传授的一种写作手法，赏析文章时的一个切入点、一个角度，比如：
蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。
以“蝉噪”“鸟鸣”这声音衬托林间之静谧，动静结合，越发见得出王维能领略到山林、鸟鸣与人和谐相处之奥妙，当真对得起“诗佛”的称号。
春去花还在，人来鸟不惊。
这一句更是精妙，明明春天已逝，花儿依然盛开，鸟儿这种特机警的小动物，人走到跟前了，还没有被惊飞？原来这动态下面隐藏着“这是一幅静态的高超的画作”之玄虚。
王维就是这么有诗心、有禅心、有佛心，更有玩心。
鸟宿池边树，松敲月下门。
这一句更有来头，当年还是一介不布衣的贾岛，因用“僧推月下门”，还是“僧敲月下门”而纠结，与已是京兆尹的韩愈因诗结缘，遂成知音，才有流传后世的“推敲”之佳话。这“敲”的剥啄有声，更显得鸟已宿、人已眠、夜已深，山林之静谧跃然纸上。
三个小例子都是动静结合在诗歌王国里的典范，让我再举这样的例子还可信手拈来。
还洋洋自得于对动静结合这一写作精妙略知一二。
却从来不成曾把这4个字推而广之，来到来到生活中，来到健康养生里。
早起晨练时，惯例打开帆书APP，听到金铂医生讲读的《更年期年轻人》（作者徐昊，一位外科医生），里面许多内容都让我很感兴趣，也增加了不少健康小科普知识。
其中关于“久坐的健康隐患”这板块内容让我听完脊背发凉，天哪，原来不只是“久坐伤身”，久坐还要命！这不就是生活中也应该动静结合的最佳呈现么？
我的坏毛病是一坐坐个坑，浑然忘了大半天已过。如今，腹部赘肉囤积，腰部、颈椎毛病越来越多，头部眩晕……一系列久坐的严重后遗症已经如影随形，狗皮膏药一样粘着我了！
我咋就不知道坐一会儿站起来运动运动呢，哪怕是伸伸胳膊，伸伸腿，眼睛往远处望一望，或者倒一杯水，上个厕所也行呀，这简单易行的小招术只要一坐下来全忘到沼洼国去了！短短一年多的时间，眼镜度数又增了100多度，忘记了202020法则，即每用眼20分钟就往远处（20英尺）眺望20分钟。
谁之过？不要埋怨工作，也不要埋怨单位，全是自己的错。
我从这本书里摘录的一部分，能更科学精准的靶向太多现代人浑然不觉的自杀式坏习惯，
久坐健康隐患
久坐即长时间坐着。有一个词听起来可能让人有些恐惧，叫作静态死亡。一个人长时间待着不动是会引起死亡的。
“静态死亡”也许我们挺陌生，但是猝死这个词倒经常听见甚至见到。
书中举了一个例子：一位34岁男子在网吧看网络小说，不要命地连续看了22小时，几乎一天一夜！站起来时突然倒地猝死。送到医院后发现，猝死原因是长时间坐着不动，又不怎么喝水、上厕所，导致下肢的血流速度减慢，慢慢形成了血栓。
（备注：血栓，血管内存在的一种块状物质，会造成血液流动受阻。）
这种血栓医学上叫新鲜血栓。它最可怕的一点就是随时会脱落。当人活动时，血栓一脱落，一下子堵到肺动脉造成了一个特别紧急的情况，叫作肺栓塞。
想想我多少次在深夜里扣手机浏览短视频、看小说……不也是作死的节奏么？只是还没有达到这样惊悚的地步而已，所以依然这么有恃无恐地糟践自己的身体——安放思想和灵魂的这个躯壳。
医生还谈到一种病叫作经济舱综合征，类似于坐飞机时的经济舱，因长时间蜷缩在角落长达几个小时，同样也不喝水、不上厕所，也容易导致下肢血管血流减慢，从而形成血栓。
医生的专业书籍总是会给出一些量化数据。
多长时间叫久坐？书中说，如果每天坐着的总时间超过8小时，或者一次连续坐着超过90分钟，就属于久坐。
当然，不见得每个人都会发生猝死，但是，久坐会提高患腰椎间盘突出、肥胖的概率。
瞧，这不就一样样一件件在自己身上显现出来了么。
应对久坐的方式是把运动穿插在久坐中。我们可以起来活动活动、上个洗手间，每次坐着的时间不要超过90分钟。就是听到这里，我才明白“动静结合”的妙处原来就在这呢。
在那些能撑起自己所有美好愿景的设想实现之前，有个基本康健的身体永远永远都是第一位的，人到中年，玩命地干一些无视自然规律、漠视身体发出的种种报警信号而强力推进的事，都是无甚意义的。
所以，要想“活命”，要想身体健康，提高生活质量，记得“动静结合”！
网友评论