消极我感觉每个人都会有，只要是人都会受到情绪的影响，主要是怎么能快速的避开，那我们就要找到适合自己的方法能够快速的回到积极的状态！
三个方法：
①在刺激和回忆里给自己30妙的思考
②用积极的语言代替消极的语言
③减少关注圈，扩大影响圈
例子：对于自卑一点的人太容易消极了，老感觉自己不行需要别人给自己激励，甚至会查网络怎么样才能更有自信，让自己更好更棒，上面就会说：就是自己给自己打气！别人可以给你一时的鼓励，但自己的人生还得自己的过需要自己走出来，其实自己挺棒的，别人都感觉挺好，就自己会感觉不完美，就觉得自己不行，所以几乎做事要是没有百分之百的把握，就不会去做选择…
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