4月9日   星期二   天气  阴雨

有时候，总想着找个人聊聊天，上午两小时就过去了，下午几小时就过去了，今天也过去了。可回头来才发现，时间总是会过去，但工作的事情不会过去，孩子成长需要的陪伴不会过去。现在没有做的，迟早有一天需要用更多的时间才能做完。

大概很多人的抑郁焦虑，都是和拖延症有关的。但是如何阻断拖延症呢？昨天我又听了一遍之前就听过的《终结拖延症》。书中说，首先我们不要自己给自己贴标签，因为贴标签，是真的会让自己变成那样的人的。然后就是觉察，在发现自己有苗头倾向的时候，即使的说出：stop。最后，让我们每天写下第二天要完成的6件事情，每天就奔着这六件事儿做完。

现在，立刻马上去做，就无所谓拖延，更不至于拖延出抑郁症和焦虑症。老一辈的人说现在的抑郁症啊，多数还是闲出来的。我也是非常赞同的，说实话，就是大脑太闲了，于是胡思乱想了。