在《东大教授教我的学习法》一书中，讲到了如何设定目标。
我一直认为，一个人拥有的最大才能，就是有一个真心想实现的高目标。事实证明，目标设定的过高，干劲儿和自信都会大打折扣。虽然是朝着实现梦想的方向，也实实在在地努力了，但制定的目标遥不可及，结果会跟没有目标的人一样，每日停步不前。这种人也欠缺“设定目标的能力”。
坦白说，我正是这样的人，尽然设定了很多目标，但几乎从未真正实现过。虽然也十分明白，需要将大的目标划分为许多小目标，然后逐个实现。可是这些小目标究竟如何划分，或者划分之后，真正执行起来能否坚持，对我而言都是一个问题。
当然，再次重复这个观点。“将大目标拆分成一个个小目标，这就是达成大目标的秘诀。”已经孰能成诵的便是那个跑马拉松的例子，小的目标既不是十分困难，又能够在达成小目标的时候收获一份喜悦和继续下个目标的动力。但是是不是将小目标拆分到极致，计划细致到每天，每小时，甚至每分钟呢？并非如此。作者并不推荐零碎的小目标，，更不建议以时间为刻度来规划目标安排。
当然这也是我过去常犯的错误，更是过往没能够真正实现达成计划的原因之一。过去的计划安排，虽然也会有一段时间的长期目标，比如今年看完几本书，学习什么知识，跑多少公里，等等。这些目标也是适度的，放在长的时间段里如果坚持的话也并非十分困难。可问题是没能够坚持。其实制定了目标之后，也开始拆分，但却是以时间为尺度的。比如将一年的任务，拆分成每月，继续拆分为每日安排，这样一来，就成了每天的定量任务，比如每天必须跑四公里，必须阅读多少页，必须看几篇论文，等等。可是这样的安排，纵然强行坚持了几天之后，总觉得万分疲惫。尤其是遇到某些日子十分繁忙，或者特别疲累，或者任务尤其沉重，就没法子完成今日任务，那么怎么办呢？只要将今天未做完的再推到明天，明天更是做不完，这样几天下去，所谓的每日安排完全被放弃，颓废，甚至陷入更深的绝望之中，陷入很长一段时间的低迷和消极之中。
在作者这里，给出了小目标的一些要求，很有针对性的解决了我之前的问题。
做事认真的人有很多，这其中有一种人，因为太想要达成设定的目标，结果不断遭遇挫败，感到越来越痛苦，最终惨淡收场。自己设定目标，并为之努力分动，这一点固然重要，但是因为太过执着，反而无法达成目标，这就本末倒置了。‘小目标’的特点是，能在短时间内看到结果，不管是好是坏，都能及时做出调整。
及时调整这点十分重要。过去的错误便在于太执着了。计划是用来做干嘛的？其实还是为了自身的提高，和更好的完成事情。并不是说一开始将事情的每一步，每个时间做什么安排好之后，就要按照这个规章来走，这样一来就是自己把自己给限制住了。本来只是完成事情，或者学到知识就好了，不管怎么样，哪怕没有什么计划，有兴趣了就做一段时间，然后想休息就休息，最后也能有些进步。可是制定了计划，又执行不下去，却仍旧将自己困死在计划之中，到最后计划也过期了，事情也不做了，反而一事无成，还不如没有计划来得干脆。因此计划中就是为了目的而制定的。短期的小目标可以很快完成，然后看看难度和耗费精力，进行调整，使得自己能够条理的安排生活和工作，游刃有余的执行计划，忙的时候稍做一下，闲的时候多投入些，自然才是更好的安排。
其次是要尽量制定有努力价值的定额小目标，即根据学习内容而非学习时间去制定额定量。这点很重要。就比如看书，不是说我们制定这样的小目标，每天看书一个小时等等，而是根据书的内容来考虑，比如今天看上一个章节，或者几页等等。看书一个小时很难讲，因为这一个小时的时间究竟是不是万分专注，完全投入到看书上面，没法确定。能确定的是，今天能够抽出些时间，看上多少页内容。每天真正集中注意力的阶段，却不是在某几个消失，而是分散在一天的各个时期，具有很大的偶然性，更与自身兴趣和态度相关。因此将目标定额，而不是确定时间比例，更能够集中精力和收获更大的效率。
再总结一下感悟。大目标要拆分为小目标，而小目标，则是能够在短时间内看到结果，并根据好坏及时调整。而且在制定小目标的时候，尽量制定有努力价值的定额任务，即根据学习内容，而非学习时间来制定额度量。
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