“我们对改变有一种误解，以为一个人既然决定要改，那他就应该脱胎换骨，变得完全不一样。所以只要他有一次跟原来相同，我们就认为他没有改变。可真实的改变常常是一个新行为和旧行为同时共存的过程。有时候，我们习惯盯着对方的旧行为，因此忽略了对方的新行为，以为改变没有发生。重要的不是旧行为还会不会出现，而是新行为会不会增加。”
前两天读陈海贤老师的《爱，需要学习》，读到这段话让我感触挺深的。海贤老师不愧是心理学博士，他写的这段话真写到我心里了。的确，对于改变自己就是这么想的。自己心里就是认为既然要改变，就是应该和过去完全不同，但凡有一两次又回到了过去，就感觉改不了了。原来这是对改变的一种误解。
那么这个理解迁移到其它方面也应该是适用的。前段时间总想改变自己深夜更文的习惯，一连坚持了好几天白天就把更文写好了，想着这晚更文的习惯总算要改了，可突然有一天白天太忙了，没空更，又拖到了晚上，心里一下就有点泄气了。还是强忍着坚持了几天，又被打乱了，心想还是算了吧，改不了了，晚更就晚更吧，比断更好多了。
现在看来，也没有那么糟糕，既然真实的改变是一个新行为和旧行为同时共存的过程，自己要完全改变晚更的习惯也只是个时间问题哈，并不是没法改了，这样想着舒服多了。
这样想来，很多事我们总感觉没法解决，其实不然，关键还是看我们怎么理解这事，进而怎么去处理，处理方式不同，结果也就天壤之别了。
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