晨练
今天第一次练习硬拉。
把家里所有的哑铃片装上去，也就十五公斤，先找找感觉。
负重效果确实要好，往日里练一个小时都没啥感觉，今天半小时臀腿都有反应。
跟着练了一个多月，虽然并没有很大的体型改变，但自己仍然能够感觉到一些细微的进步。
这是坚持的结果。
今天是世界读书日。
我和黄爸现在已经养成了阅读的习惯，希望儿子也能多读书，读好书。
晨练
今天第一次练习硬拉。
把家里所有的哑铃片装上去，也就十五公斤，先找找感觉。
负重效果确实要好，往日里练一个小时都没啥感觉，今天半小时臀腿都有反应。
跟着练了一个多月，虽然并没有很大的体型改变，但自己仍然能够感觉到一些细微的进步。
这是坚持的结果。
今天是世界读书日。
我和黄爸现在已经养成了阅读的习惯，希望儿子也能多读书，读好书。
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本文标题：世界读书日
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