每天运动一点点， 有进步，那就继续坚持

以前看到一个心理学家说，在孩子的培养过中，经常参加体育锻炼，可以增强孩子的自信心。其实大人有时何妨不是自己的小孩子。今天和同事打了几场乒乓球，他们都说我有进步，我心里也很高兴。真的是要不断练习，孰能生巧。熟悉了，才会有时凭着惯性接住球，有时才会主动出击，自由些。而不是被动的抵抗。只有不断的练习，思考，哪方面薄弱，就先练这个薄弱环节。在练的过程当中去感受变化，思考变化。去尝试一些动作，然后去感受，刻意地练习，才会有进步。

运动不仅仅锻炼了身体，也减缓了对生活的压力。增加了生活的活力。当人动起来时，觉得似乎才感受到，什么叫身心合一，当你练到一定程度时，才会无为而至。不是刻意去扑捉抵抗，而是凭着积累的惯性，成功反击。

每天能坚持打半个小时，一点点积累。希望自己能有新收获。运动。学习，两手抓。记录下自己运动的心得。