一，本月度目标
1、工作：规范学习内容：抄写十九届四中全会，练字，正楷。规范工作学习计划：工作日学习强国8-9点，14-15点做题看新闻。早上6-7点边跑步边听党史故事100讲。每天下午17-18点进行工作学习1小时做笔记。学习也打卡。订时政杂志
2、健康：要很重视健康，饮食按照食谱吃，跟课程进行腹部锻炼，过五不食，靠墙站立，泡脚按摩脚。建立健康生活清单，天天打卡（本月要点）
3、成长：继续高能要事学习，实践，多分享，多输出。把分享稿整理发表到简书，投稿。最核心的是：2020年梦想板，年度总结，12月总结。
4、学习：规范学习时间和学习内容，多输出读书笔记，分享到群里。多用幕布做思维导图。整理沟通课程目录。报名亲子课1202。整理育儿笔记到幕布，变成成长日记。
5、家庭人脉：加强沟通，学习沟通课程。陪娃玩有规划。回家看奶奶。
6、休闲娱乐：周末做美食，整理美食笔记。整理图片，整理微信联系人。冬至包饺子
二，本周计划及完成情况，未完成的原因
1、三只青蛙
2020年梦想板√
梳理汇总2019年1-11月份的总结√
盘点所有学习和购买的课程，书籍，看过的电影√
2、日程
能量补给站1216✓
高能要事毕业典礼1221√
叶老师的梦想板课程1218✓
3、清单
滴答清单
三，造成计划和完成有差异的总体原因
基本完成，和宋力班长沟通了秘密视频核心，然后就感觉未来很美好。
四，如何下次改进？有价值的建议和评价
列了2020年的梦想，要找些心动的图片，然后打印出来，放到手机屏保，放到家里卧室门上醒目的地方。天天见，天天想，一定会美梦成真。
五、八大维度（具体记录事件，图片，感想）
健康&身体
1、早睡早起：基本都7点了，有时候晚上睡得迟，超过10点了，早上就起不来。每天晚上有NOW睡前冥想，然后用小睡眠监测睡眠质量，发现越来越好了。
2、健康好习惯打卡：泡脚按摩脚，冥想，靠墙站
去芝菊瑜伽参加了瑜伽练习
3、跑步：天天三公里，约到同事陈琦、马姐一起元旦跨年跑
家庭&生活
1、冬至在汉中包饺子，肉的，鸡蛋的两种。
2、顺时饮食冬至前喝补心养阳汤。
事业&工作
1、完成环保资料的整理
2、工作学习1小时（十九届四中全会），总是被打扰。
3、下乡扶贫，跟着科长熊哥面源污染项目1217
财务&理财
1、在陈琳那里买了德绒内衣送我妈，内衣送我妈两套，穿新的过年
社交&人际
1、叫阿琪带娃来冬至过来一起吃饺子1221
2、盘点了一下所有今年联系的人际，发现基本是固定的几个人，明年要给所有好朋友建立档案，每个月定期盘点联络。还要认识100个志同道合的五爱好朋友（爱美食，爱旅游，爱陪娃，爱学习，爱生活）
3、和宋力，金伟沟通秘密，太精彩了，简直颠覆我的想法
休闲&放松
1、完成了电影娱乐的清单，一年一共是32次看电影、1次演唱会，2次话剧，其中去电影院了10次，发现我特别喜欢科幻，喜欢动画片，真的喜欢那里面的故事，明年我也要写故事，我也能写出特别棒的小说故事。
学习&成长
1、完成2019年学习课程清单的整理，发现我其实特别喜欢热爱学习，给自己点赞，加油，希望下一年可以系统学习，提前列出计划，大胆的输出，投稿，明年一定会收到稿费。
2、叶老师梦想公开课1218
3、看秘密视频，太震撼
效能&突破
1、完成1-11月份事件的整理
2、能量补给站的主持人1216
3、60天高能要事大班级毕业典礼1221
4、高能要事G6小班毕业典礼1222
六，成功日志：鼎峰体验和幸福时光
1、写未来的我的时候，内心的幸福的，愉悦的，开心的，闭上眼睛仿佛看见真的实现了，我要召唤我的阿拉丁神灯，祝我实现梦想。我相信秘密，我相信吸引力法则，我相信一定会美梦成真。
2、盘点了一下所有今年联系的朋友，发现基本是固定的几个人，基本都是身边的家人，朋友同学。明年要给所有好朋友建立档案，每个月定期盘点联络。还要认识100个志同道合的五爱好朋友（爱美食，爱旅游，爱陪娃，爱学习，爱生活）
3、完成2019年学习课程清单的整理，读了60本书和课程，发现我其实特别喜欢热爱学习，给自己点赞，加油，希望下一年可以系统学习，提前列出计划，大胆的输出，投稿，明年一定会收到稿费。我还打算写精彩的小说。
4、完成了电影娱乐的清单，一年一共是32次看电影、1次演唱会，2次话剧，其中去电影院了10次，发现我特别喜欢科幻，喜欢动画片，真的喜欢那里面的故事，明年我也要写故事，我也能写出特别棒的小说故事。
七、下周（月）主要计划：
1、三只青蛙
完成2019年全年总结（按照叶老师的模板）
完成2020年梦想版图片的制作
优化总结模板（和五色表结合）
12月份总结
2、日程
圣诞节1224
周末回西安，确定陪伴娃计划2020
3、清单
滴答清单
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