作者：武志红
读书目的：学习心灵成长的六个定律，认识人格的魅力与陷阱，找出至少1个自我改变的触动点。
十行采集：
1.“自我功能的抑制”，是一类自我防御机制。
人格投射到生活中，就构成了你的生活习惯。人格就像是一个容器，容器能够容纳的能量是基本固定的。
人需要浪费时间、浪费能量、浪费生命，不然，也许人人都能“开挂”。
——————心灵成长的六个定律——————
2.定律一：成为自己。
所谓“自己”，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，那么我们会感觉我们没有在做自己。
3.你必须为你的决定负责。如果选择错了，受伤了，不要怨天尤人，不要把责任推卸到别人身上。很多人惧怕这一点，所以宁愿放弃自己的意志，宁愿让别人来做决定。由此，他们阻断了自我实现之路。
4.定律二：我们天然就有一个精神胚胎。
孩子的自由探索非常重要，因为这是精神胚胎得以发育的唯一途径。
5.一个精神胚胎得到良好发育的孩子，会有极好的感受能力，对任何事情都要寻求自己的判断和理解。最终，他将成为一个极具独立判断能力和丰富创造力的人。
6.定律三：关系胜于一切。
情商就是性格，就是人格。而人格就是我们的内在关系模式。可以简单而形象地解释为“内在的父母”和“内在的小孩”的关系。
7.衡量这个内在关系模式的质量有两点：爱和自由。只有无条件地接受，才能令一个孩子感受到被爱。
同时，内在关系模式要平衡和稳定。
要尊重自己的选择，并因而努力承担自己的责任，以争取你的存在。
8.定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾。学会从内在关系的角度审视自己和对方。
9.一个人怎样对你，反映着他的内心。
你怎样对一个人，反映着你的内心。
这叫“投射”。
一个人怎样对你，可能是被你教会的。
你怎样对一个人，可能是被他教会的。
这叫“认同”。
投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。
10.自爱=“内在的父母”爱“内在的小孩”。
11.喜欢嘲笑弱者的强者一定是假强者。
12.每一种人际关系中都充满隐秘的投射。
一行精华：
你必须为你的决定负责。
关系胜于一切。形成健康的内在关系，需要爱、自由、平衡和稳定。
投射与认同，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。
触动，反思，改变：
1.主动参与自己的各种生命体验，主动做出选择并接受由此产生的或好或坏的结果，这就是做自己、成为自己。
因此，父母不能有意无意地剥夺孩子成为自己的机会，应该把一个完整真实的人生交到孩子手上。
2.孩子天生并非一张白纸，而是拥有与生俱来，自带特点的精神胚胎。在自由和平等的环境之下，它才能健康成长。
3.每个人的内在关系模式中，都存在“内在的父母”和“内在的小孩”两个角色。他们之间的相互关系，就构成了这个人的人格。
同时也会形成他对别人的投射与认同。
健康的内在关系，是需要充满爱和自由、具备平衡和稳定的外部环境来实现的。这是每一个父母的重要责任。
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