周六晚上睡了一个饱足的长觉后昨天一天精神还可以，没想到晚上睡眠就没有那么香了一个晚上都迷迷糊糊似醒非醒。睡眠也好，饮食也好，我都不能贪多只要保持身体必须的量就足矣了，万一哪天非要多睡或者暴饮暴食，身体就会出状况不配合。
昨天刷手机看到一个八卦新闻说某知名贵妇现身香港寺庙目测体重已经有160斤了，感觉这个世界很荒谬。对于一个身价过亿早已实现财务自由的离异贵妇来说，长到160斤不算什么稀奇事儿吧，毕竟她的生活实在太安逸了个头又大体重管理确实不容易，八卦记者为何以这个为关注点进行大肆报道呢，随便写点什么东西来占据大众注意力也比这个有价值吧？
我的脑海里一直浮现那个面对直播间粉丝投诉大衣质量有问题时选择鞠躬道歉的制衣企业董事长的直播间画面，他一边回怼那些黑他的粉丝一边诉说自己堂堂一个受人尊敬的董事长被迫做直播的无奈一边又向顾客鞠躬道歉，这其中夹杂着多少生意人的无可奈何呢？
知名贵妇去逛个寺院都能上媒体首页，无数普通人的艰难求生却很少被关注，这就是光怪陆离的现实。普通人真的需要和这些媒体保持很远的距离，否则会被带偏误以为这个世界只有贵妇们的小烦恼。
昨天开始降温冬天结结实实来了，这段时间气温都不会太高。昨晚休息之前我又把自己的衣服整理了一遍，将那些厚厚的裤子和毛衣放在显眼位置，稍微薄一点的针织衫收到箱子底层。对于我这样有点囤积癖的人来说，衣服越买越多家里的空间越来越少，只能多腾挪几次了。
早上出门时屋外冷风嗖嗖还不到寒风凌冽那个程度，习惯了开车上下班以后我倒是可以省去很多风吹日晒的小麻烦。钻进汽车以后，外面刮再大的凤也不会感到很冷了。7点以后出门交通往往比较拥堵，我花了近1个小时时间才赶到公司。
早上公司食堂通常给每个职工提供一碗面食，我今天开始只要半份了。过去我嫌弃单独要半份很麻烦要了一份面食后又吃不完每天会剩下一些有些浪费，上周五我无意间发现很多同事都要半份，觉得自己还是要多点耐心尽量做到少浪费。
从小事做起能够慢慢养成好习惯也非易事，我们一定要多点耐心和毅力。长期坚持只要半份面食，一定有助于自己控制碳水化合物摄入量，久而久之就能养成好的饮食习惯。
为了养成16+8轻断食饮食习惯，我努力了好几个月似乎都没有什么成效，每天下班之后都会吃一些东西有时候甚至会暴饮暴食。有段时间我几乎想放弃，后来想想其实这些努力对于减少饮食多多少少起了一点作用，最起码现在体重比较稳定没有再噌噌往上涨了。
只要自己不放弃努力，说不定哪天就发生“量变产生质变”这样的突破了。努力不一定有成效，但是不努力肯定万万不行。
今天又是新的一天，要努力咯。
网友评论