所有伟大既然最频繁想要养成坚持的习惯，从一开始可以给自己树立一个小小的目标，可以量化为每天花很少的精力，不需要特别的提醒就能去完成。
记得我自己刚刚开始练习演讲的时候，从最开始也就是每天进行几分钟的朗读，再接下来就是每天刻意的去听一些新闻播音的标准发音，去训练自己的普通话水平，在这个过程中每个很简单很细小的动作，我都在持续不断的去做，不知不觉已经持续了将近8年。
在这个过程中我其实每天花费的精力并不多，但是长期日积月累下来之后，就发现这个效果其实是非常明显的，目前我很轻松的就可以完成每天5次10次甚至是15次的即兴演讲表达。
我们每个人都会有一种感觉，就是当我们初期给自己制定过大的目标或者是过高的任务量时，内心里就会对这件事情的完成有很大的压力。
当我们有压力的时候，就会特别容易中途放弃。
但当我们从最简单的动作开始做起的时候，就会发觉这一件事情从一开始就特别地自然轻松，尤其是每天几分钟的演讲，对我而言就是特别轻而易举的事情。
想要坚持做好一件事情，就要从每天一个最简单的任务开始做起，比如说进行一分钟的演讲，写20个字的文章，或者是就做一个俯卧撑开始。而当我们一旦开始的时候，就会发现，其实我们可以很轻松的超额完成我们的目标，每次在完成的时候我们就强化了自己的肌肉，并且100%确定自己是可以做得到的。
想培养自己坚持的习惯吗？那就从一个最简单的事情开始做起吧，快来给自己制定一个小小的微计划。
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