2020.6.1.

1.焦虑感是人的一种本能，你越在乎谁，你就会对谁越焦虑。

2.每天早上利用吃早餐的时间，跟老公分享一下樊登老师讲的关于孩子管教类的书，慢慢感染他，努力让他把注意力从儿子身上挪到他自己身上，这样我和儿子压力都会小一点。

3.晚上带着女儿一起去上瑜伽课，增加和她一起互动的时间。

4.爱自己：一条裸藻，四条双蛋白，20分钟午休。