晓东情绪日记11——满意

大家早上好！

今天，我继续分享我的情绪日记。

晓东情绪日记11——满意

满意，我的理解就是：达到自己目前希望的状态。

我的满意的体验是：

早晨起床，满意一夜的睡眠，精神饱满，自然醒。

满意自己的身体，无病无灾，健健康康。

满意自己身体的敏感：前两天有点感冒前兆，喉咙有点不舒服，头胀。这些信号是提醒自己需要好好休息。

有时候打坐的时候，右肩还隐约有点痛。现在注意保养和热敷，减轻自己的压力。

有时候走路步数过多，膝盖有点酸胀。这酸胀提醒自己，要减轻运动量，不是运动越多越好，而是达到身心的平衡，张弛有度。

满意早晨可以坐在沙发上，慢慢创作和整理自己的情绪日记。专注和放松。

满意此时右肩上有一个红豆热敷袋，温热的，稍许有点烫，可以中和右肩早年积累的湿寒。

这个热敷袋是爱人买的。满意爱人的用心和爱心。

满意家里有很多本自己喜欢看的书，空闲时不会觉得无聊。可以随手翻开身边的书，比如：牧羊少年奇幻之旅，少有人走的路。在书中，可以体验他人的人生，可以看到他人的智慧。人生不再觉得孤单、孤独。

满意妈妈早上准备的早餐，有热腾腾的粥，还有毛豆炒萝卜、煮鸡蛋。

满意早上起来可以喝一杯热水，解渴，又温暖到胃肠，以致身体。

满意家里的气氛，亲密而和谐，虽然有时候也会发生冲突和争执。

满意经常可以和爱人和孩子拥抱，用身体来表达情感和交流。

满意现在自己的状态，稳定，平和，保持觉察，可以和内心的爱链接。

满意我的家人们身体健康，自我负责，保持对生活的向往和希望。

……

有很多很多的满意，似乎永远讲不完。

……

我很好奇：各位朋友，你体验到的满意有哪些？还有什么新的体验、新的补充？欢迎您加入探讨。