感受你的感受

有多久没有好好关照过自己了？   

有多久没有停下来感知自己的身体状态，情绪，和感受了呢？     

每天睁开眼睛，就有成千上万的事情奔涌而来：   

孩子要吃饭要接送，房间要整理要打扫；            单位有干不完的活开不完的会，班级微信群里永远爬不完的楼回不完的信息……           

更别说还有年迈需要照顾的父母，和需要费力经营的婚姻。     

忙完一切坐下来，已经是第二天凌晨了，才发现居然没来得及给自己倒杯水。     

腰早已直不起来，肩膀却硬得像石头。看看枕边婴儿般睡眠的伴侣，一声叹息。     

睡吧睡吧，不然明天哪有精神战斗？   

这样惨烈的场景，只是上有老下有小的中国妈妈日常。如果家里有个从学校退回来的孩子呢？难度系数还要翻100倍，甚至更多。     

尽心尽力鞠躬尽瘁，最后换来的却是一纸休学申请，甚至一张诊断书。     

孩子的问题，都是家长的责任；家长病了孩子吃药；可是作为普通人的家长，又能怎样面对这样的重创？     

今天是休学家庭支持计划的第一次正式工作坊。在上周体验沙龙上，妈妈们的诉求都是想要重建与孩子的深度关系，想要帮孩子寻找更合适的出路，想要跟孩子好好相处好好说话……     

可是我们依然决定，把“感受你的感受”作为第一场工作坊的主题。     

放下家务，放下孩子，转身回到自己这里。踏实地与自己呆一个晚上，去看见自己，听见自己，感受自己。     

安顿好那颗疲惫不堪的心，安抚劳累过度的身体，好好地陪陪自己，好好地照顾自己。     

也透过他人的眼睛，看见站在悬崖边上的自己，与孩子的捆绑与挣扎，爱与羁绊。   

看到自己的内心，也感受孩子的内在。   

带着新的感受觉察与理解，重新回到依然一地鸡毛的家；摘掉旧的眼镜，换个角度与心境去看待，改变就会悄然发生。