生完孩子有段时间了，都说一孕傻三年，趁着对怀孕还有些记忆，把自己的一些小小的经验记录下来，希望能给有需要的朋友一些些的帮助。

孕前期

孕吐

关于孕前期，我想我只有“痛苦”二字可以形容，从发现怀孕到开始孕吐，只有短短两周的时间，而我却根本来不及调整。偏偏我的孕期反应持续了有四个多月，也就是第六个月的时候开始好转的。

关于缓解的一些方法：

1.喝柠檬水

2.闻生姜的味道

3.饮食清淡

早期孕吐会直接导致饮食量的减少，但不要过于担心胎儿的营养问题，如果孕妇本身没有出现脱水情况，对胎儿是没有多大影响的。我整个孕吐期间瘦了有12斤的体重，比没怀孕时各种减肥方法都有效（玩笑话），出门根本看不出已有身孕。

孕吐还会带来心理崩溃的不良后果，这真的需要自己调整，能吃就吃，不能吃就不吃，不要勉强自己去吃。饿了就吃，哪怕吃了吐，吐了再吃。只要不是生的食物，如果有胃口吃，那么就吃吧，毕竟你那时候能吃得下并且不吐的已经很少了。我孕吐的时候就特别爱吃薯条，放在平时是看都不会看一眼的，而且也知道是“垃圾食品”，可是偏偏就是吃薯条不会吐，所以就吃。

先兆流产

刚发现怀孕的时候就被诊断为“先兆流产”，具体表现是孕酮偏低。主要的治疗方案是：

1.适当补充口服孕酮

2.服用“固肾安胎丸”

3.每天注射孕酮（肌注）

4.每天喝一杯纯豆浆

然而我还是在第三个月末 （10周左右）见了红，当天晚上真在洗手间呕吐，由于太用力了，突然感觉下身一股热流涌出，一看是殷红一片，当时就赶去医院挂了急诊，医生检查后确定是宫内出血，立刻将每日一次的肌注孕酮，改为每日两次。断绝一切运动，去医院都是我婆婆推着推车送我去的，全程不许下地走路。

一周后情况稳定了，但是肌注一直持续到12周。

所以关于孕前期给到的提醒是：尽量减少平日的运动，更要杜绝剧烈运动。特别是不要做任何拉伸或者会引起腹部用力的动作，比如晾晒衣服、拎重物等（呕吐时最好也控制下力度），容易引起流产。

NT以及唐筛

我没有做NT，医院也是让孕妇自愿选择。当得知身边朋友都没有做NT的时候，我也选择了直接做唐筛。

时间是在16周左右，很简单的就是抽一管子血，过两周取报告就是了。

在这要提醒大家的是，唐筛报告只分“高风险”和“低风险”两种。当检测报告为“高风险”或者孕妇年龄在35周岁以上时，是需要进行进一步检查的，也就是我们所说的“羊穿”或者“无创”。

很幸运的是宝宝检查结果是“低风险”。

孕中期

转眼就来到了孕中期了，过了12周就可以算是进入了孕中期。一般在孕中期胎儿状态比较稳定，这个时候孕妈妈可以适当的进行一些户外运动，甚至是坐飞机短途旅行也是可以的。

孕中期主要的检查有两项：四维彩超和糖筛。

四维彩超

做四维需要预约，因为四维彩超是给胎儿产前做的一项非常全面的检查。主要检查胎儿面部是否有缺陷、脊柱是否正常以及胎心监测和心脏前期检查。

这里需要提醒大家做四维彩超时的一些准备工作：

1.准备充足的食物和水，因为检查需要看到宝宝的正面、侧面、背面，但是宝宝不会非常听话的转来转去给医生看，所以四维彩超的检查一般都会持续一个下午。

2.适当准备一些巧克力。巧克力会是孕妈妈兴奋，也会通过血液输送，使胎宝宝兴奋，便于减少检查时间。

糖筛

说到糖筛不得不提我的伤心事了。由于孕中期胃口变好，开始有些“报复性”地吃东西。短短一个月内，我的体重就增加了10斤。医生也非常严肃地告诉我说，这个样子很难通过糖筛。

果不其然，我毫无悬念的成为了“糖妈妈”——妊娠高血糖。

这就代表今后我罹患II型糖尿病的几率大大增加，也会增加胎宝宝早产的可能性。

糖筛的具体步骤分为三步：

1.空腹抽取一管血；

2.饮用300ml葡萄糖水（药房取药时会给你一包葡萄糖直接冲饮即可）；

3.待1小时后再抽取一管血；

4.待2小时后抽取一管血。

当我喝完300ml葡萄糖水以后，突然觉得一阵恶心头晕，人还没走到卫生间，就哗啦啦全吐掉了。紧接着就是眩晕，坐在椅子上只觉得天翻地覆，整个过程大概持续了十五分钟。然后第二次的糖耐数值就偏高了。

所以在这里要提醒各位孕妈妈，孕期一定要管住嘴，一定一定记得！

待产包

常用物品清单

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