掌控习惯

【标题】怎样更喜欢你的习惯

【字数】334

正文

【总】习惯养成必须简单易行，2分钟定律，很好用。习惯让自己习惯及时奖励起作用。遇事分清轻重缓急。

【分】

2分钟定律。凡是喜欢的事，都让它开始就用2分钟，时间久了就会有延伸。画画、写作、健身都一样。时间短了看不出来，时间长了就会有很大收获。

及时奖励。每次成功及时奖励，路会走的更长，别太着急，什么事慢慢来。比如每天看书，看完奖励自己一张画，每积攒500元，奖励自己一本书。注意惩罚坏习惯，设定一些障碍。

遇事分清轻重缓急。先做重要和紧急的事，再做紧急的事，最后做不紧急的事。比如微每天早上我要去学校群打卡，这是重要紧急的事，再有就是给学生上课，接着是我们学习打卡，其他的事做必须的，读书打卡，判学生作业，最后看自己喜欢的书，再做不太重要的。