窗口4：健康管理
人到中年，健康问题也接踵而来。睡眠问题对我而言，一直是个大问题。我已经十多年深受失眠的折磨了。睡觉，对大部分人来说，是本能。但一旦出现问题，真的是特别复杂难以根除的毛病。很多人都说，你有什么烦恼啊，别多想啊。多轻而易举的一句话，所以我只是笑笑。你没有在深夜醒来听鸟叫，你怎么就会了解鸟鸣所带来的焦虑。所以，感同身受，真不是轻易可以做到的。人生的滋味只有在自己身上发生才了解那种痛。
我，不是那种逆来顺受的人，我必须要和失眠抗衡啊。16年10年开始跑步，一周2-3次，陆陆续续还算坚持下来了。嗯，接下来要做的更规律一些。从刚开始跑2KM赶紧要送命到现在5KM 也不觉得累。我切实的感受到了我的进步，自我控制身体的感觉真好。跑步是一个人的修行，这也适合我。06年我还学了蛙泳，总算学会了换气。今年要继续巩固。要做一条会呼吸的鱼。
健康管理主要关注运动和饮食。其实最重要的是心境。心的修行，更难。
窗口2：读书，电影，写作
读书，电影是输入，写作是输出。
读书---一个月精读两本书
电影---一个月一部电影
通过写作记录自己的生活。有了想法就把它化作文字吧。确实是，写作非常有益于整理自己的思路，也是自己情绪的表达。当我难过焦虑的时候，我通常会通过写作来宣泄自己的情绪。当我顺利得意的时候，我反而不愿意落笔。果然，伟大的作品都是在苦难中诞生的。算了，我宁可没有伟大的作品，还是积极拥抱自己的小日子比较好。
窗口3：职业素养的提升
在工作上一直没有建树，也一直得不到领导的认可。为此，我真的痛苦了好几年。多少次想，认命吧。估计自己IQ和EQ都比较可悲。但心里时不时觉得不甘。现在的心态也好了很多，就算得不到领导的认可，我还是可以自我提高的。只有自己的能力和专业真正成长起来，其实到哪都有饭吃。此处不留爷，自有留爷处。在公司给予的岗位上精进自己的业务能力，也是一种幸运。感谢公司提供的平台，保有这样感恩的心情，干活才能出彩。成天觉得自己怀才不遇，阴阴郁郁，辜负了美好年华，那才是蠢得不要不要的。接受自己的寄遇，如果对现状不满意，再努力，再调整。
职业素养，包罗万象。今年主要关注提升英语能力。这也是我的老大难问题。还有就是情绪管理。自己遇事爱冲动。对于工作上的事情，理智专业是该有的素养。
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