《番茄工作法图解》读书笔记

       今天是第一次在简书上发表文章，也是多年以来第一次重新执笔（貌似只在学校里动过笔，年终工作总结忽略），大家非喜勿喷，毕竟是第一次哟！

       进入正题，今天随手写的是《番茄工作法图解》读书笔记，自从今年开始践行易效能时间管理以来，为自己制定了年度阅读计划，经过蛮荒时代，目前正在努力进入农业时代（借用彭小六的阅读技巧专业用语），一周完成一本书的阅读，并输出书评或思维导图笔记。

     《番茄工作法图解》是我完成的时间管理主题阅读书籍之一，前期已看完《小强升职记》（强烈推荐，国内最好的时间管理工具书），《善用时间》（国内最好的时间管理导师叶武滨老师所著），同期在看《搞定三》，今天看完这本，第一次书评就从如何吃番茄开始吧。

       首先对书进行总体评价，这是一本非常简单易懂，而且有趣的工具书，作者史蒂夫是将弗朗西斯科．西里洛所著番茄工作法的理论和实践，以美妙的图画形式呈现在我们眼前，整本书有趣而又实用，非常容易实践（至少我已经开始每天吃番茄啦）！

       书共分七个章节，但最实用的方法论在于第3到第6章（第7章是关于团队践行番茄文化，由于我无法实现，所以略过），第1-2章作者阐述了为什么要推行番茄工作法及其背后隐藏的原理，这些我也一一略过，只为大家直接上干货，由于是根据个人边实践边理解，所以不一定理解作者全意，只是自己的归纳与总结。

一、番茄钟执行的原理是：一次专注的只做一件事。

二、所需工具：番茄钟一枚（最好是实体钟）、纸笔（如果熟悉也可以用软件代替，但建议初学者还是使用纸笔）

三、执行流程：1、清空大脑：将所有杂事记录下来，制定活动清单。2、要事优先：每天早晨对活动清单里的内容进行排程，根据事务的重要性挑选出今天需要吃的青蛙（清单中最重要的事情），结合一天时间的情况（需有充足的时间完成），列入今日代办清单。3、按照事务的前后顺序，启动番茄钟，开始25分钟工作-5分钟休息的番茄工作时间。4、每个番茄钟结束后，需要充分的休息，并检视一下下个番茄钟的项目是否按计划执行。5、每天工作结束前给自己预留一个番茄钟的时间做检视，纪录所有数据并做分析，为下一次番茄钟的执行优化流程。

四、关于中断：所有人在执行番茄钟的时候都会有中断，我们要随时纪录中断并加以分析，达到逐步减少的目的。中断分为两种：一种是内部中断，指自己的大脑突然冒出的想法，解决办法是接受并纪录下来，推迟执行，同时马上返回番茄钟当中去。内部中断多的话意味着我们的收集工作做得不彻底，很多杂事还未清出大脑，这需要多加以练习收集的技巧。第二种是外部中断，这个比较麻烦一些。首先要将自己的邮件及手机通知都关闭，我们吃完番茄钟后集中处理，其次针对同事或外界的打断尽量告知推迟回复，当然最后一定要遵守自己的承诺。总而言之，尽量保护自己正在进行中的番茄钟。

五、纪录分析：这一点非常重要，但也是初学者容易忽视和遗忘的，例如我。我们整个番茄工作法是一套典型的PDCA循环工作流程，也称之为“′戴明循环法”，即计划--执行--评估--应用。这也是番茄工作法的核心。

        纪录主要有三点：一是纪录一天所完成的番茄钟，二是纪录所有中断，三是纪录自己对一天处理事务所预估番茄钟数量的准确性。通过纪录去分析自己一天执行番茄钟的流程是否需要优化。安排的番茄钟数量是否合理，中断次数过多则需要去调整相关处理方式以减少中断，预估差异过大需要提升计划性及预测能力。

        同时通过早计划、晚检视，需要初步实现当日事当日毕，例如清空自己的收件箱，总结与提炼一天的工作主题及关键词，可以做一张简单的思维导图，便于以后再次回顾。

        以上就是我对番茄工作法的一些浅显的理解，也许有很多不当之处，我想随着自己继续践行番茄工作法，也会对此有更深的理解与应用。最后附上思维导图，供大家参考!