人性的弱点（82）

卡耐基金言：

一. 为失眠而忧虑，对你伤害的程度，远远超过失眠症本身。

二. 治疗失眠的Z好的办法，就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。

摘要：

当肌肉紧张的时候，你的思想和神经就不可能放松——所以如果我们想要入睡的话，必须先从放松肌肉开始。