新的一年又开始了，2016的计划都完成了吗？2017的计划想好了吗?
新的学期，新的城市，新的工作，新年……总之只要是一个阶段性的结束总会迎来又议论的计划和目标。
然而除了一些高度自控的人能完成既定的计划、开始新的计划之外，大多数的人似乎总是在“啊啊啊我还是没有完成XXX”和“我这次一定要XXX”之间N次循环甚至无限循环。
那么作为并不能精准控制自己的普通大众就没救了吗？
其实不然。
或许你没有做到减重10斤、每周锻炼3次、每个月学会一项新技能；但是作为学生的你可以做到背完课本上的要求背诵篇目，作为员工的你可以做到挣扎着完成业绩，作为项目主管的你也完满交出了好几个项目。
并不是一无所成，对吗？
没有瘦下来、没有好身材、没有新技能对于生活虽然少了锦上添花，却不会动摇到根本。但是背不到课文老师会训啊，完不成业绩工资会少啊，交不出项目领导会骂啊！！！
能够完成的事件都是因为有人在无形之中鞭策着呐！
你确实缺少自控力，但你更缺少一个监督者。
那些高度自控的人也有监督者，不过他们把监督者的形象内化到了自身，完成了他律到自律的转变。
对于一些需要在行为上有所改善的访客，咨询师经常会布置一些家庭作业。如果访客无法自己坚持完成作业，咨询师会建议让家人或者朋友帮助监督，直到可以不再需要监督为止。同样是一个他律到自律的过程。
如果你的内心还没有那个监督者，那么就在现实中找到那个“监督者”吧！
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