锻炼 - 适合自己就好

关于健身、锻炼的文章太多，以至于不知道怎么选择。
锻炼是什么？百科说他是一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。
锻炼的方式很多，简单的如走路、跑步甚至静躺，复杂的比如足球、篮球、广场舞。人们在健康方面个个都是极客。这么多项目，哪个才适合自己呢？
相信我们每个人都尝试过很多锻炼方式，但真正坚持并找到适合的自己的并不多。那怎么选择适合自己的？
多尝试，不迈出第一步，永远没有机会；很多看起来很复杂的项目，其实没想象的那么困，比如足球，开始的练习不过是让球滚起来，多简单的快乐。
坚持，坚持是关键，再好的方法不坚持下来是不会体验到熟练、精通某项技能的乐趣的，而且不精一怎么悟道？
身体反馈，要根据身体的反馈来决定要不要继续，如果喜欢马拉松，但身体并不允许你长时间的负荷，那还是选择一些短距离的跑步比较好。
最后，祝大家都有一个好身体！