提高自我的能力就是要在个人原有的能力的基础上，使自我的能力素质做到“百尺杆头更进一步”，而要做到这一点就要遵循“否定之否定”之道，不断地否定原来的自我，在否定之否定中前进提高，说白了就是敢于“折腾”，善于“折腾”，禁住“折腾”并乐于“折腾”，最终越“折腾”越满意。
向自己说“不”
人生最大的危机就是明明自满还不自知，自我设限，就意味着固步自封，停止不前。尽管知足常乐，但那只是处世的态度，而对自身能力提升却不能如此。因为，技多不压身。要想提升，就必须要认识到自身的短板与不足，敢于正视自己，直面自己，莫被虚假的自我满足束缚住了提升自我的想法，高傲的灵魂需要纯真的动机来驱使。
跟高手说“请”
古有“三人行，必有我师”，今有“高手还是在民间”。要保持一颗谦虚之心，因为，人外有人，天外有天。想提升个人能力就要肯于向这一领域的高手请教，只要有可学之处，那就完全可以求师问教，不看身份高低，不计年龄大小，不管距离远近，抱着“空杯”的心态去求学，去得道，应该会收获满满。
对书本说“咦”
有句话，尽信书，不如无书。从书本上学来的知识只能算是半成品，究竟能否成为合格的产品，还需要放到实践当中去应用，去检验，去完善。所以，对于所学到的知识，要敢于提出疑问，到实践中找答案，并形成自己的认知，看过的知识不是真知识，能说得出，用得好的知识才算是学到手的知识。
和陋习说“滚”
忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。提升自我就是一个循序渐进，点滴积累的过程，最忌讳三天打鱼，两天晒网。因而，对于利于提升自我的就要一如既往地坚持，不利于提升自我的事情就要坚决不做。比如，玩游戏，看追剧，侃八卦等，至于酗酒，赌博等陋习更是碰都不能碰，否则，即使做再多的努力也可能因此而毁于一旦，只有每天进步比退步快，输入比输出多，才有可能在未来遇到更好的自己！
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