悦纳自己

       随着身体的发育，自我意识的增强，青少年开始时刻关注自身的变化。如果男孩子不高大英俊，女孩子不窈窕淑女，便会带来 一定的压力，有的同学甚至郁郁寡欢，就此失去信心，丧失动力，严重影响学习和生活。

     青少年的这种烦恼，原因有三：其一，由于自我意识的蓬勃发展，青少年容易受到自我暗示的影响，如果以挑剔的眼光看待某一部位并觉得有点不对劲，接下来就会越看越不对劲；其二，因为自我中心的思维方式，将极度自我欣赏的心境投射到别人身上，感觉自己每天就像生活在舞台上，希望给关注自己的人留下一个完美无缺的形象；其三，由于青少年认知上存在偏差，常常把事物的表面当作事物的全部特征或最重要的特征。一些同学甚至认为外貌就是一个人自我的全部象征，会影响到个人在同龄人中的地位、尊严，乃至未来的发展。

      如何消除这些烦恼呢？首先，要悦纳自己。也许我们确实不够美丽，但这不是我们的错；尽管我们不美丽，但我们不能就此对生活失去信心。坦然接受自己，用热情拥抱生活，生活也会回报我们。其次，要正确认识自己，培养实力，壮大自己。应当承认，拥有漂亮的外表可以使人收到更多的关注，给人带来更多的机会。但这往往只限于开始阶段，能否真正获得成功，最终靠的是实力而不是外表。

     每个人都存在两个自我形象，一个是现在的真实的自我形象，也叫现实自我；另一个是自己所期望的未来的自我形象，也叫理想自我。当一个尖子生考了全班第二，他有可能催头丧气的，而当一个中等生考了全班第二名，则可能欢呼雀跃。同样的名次，两种截然相反的表现，其原因就是他们对自己的期待不同。所以说，一个人的行为举止，为人处世是由他对自己的认识决定的。

    认识自我，悦纳自我，在此基础上设计未来，是我们这个阶段重要的人生课题。