发生了什么？
用心尽心的准备晚饭，照顾家人，可当家人一个不耐烦的眼神，这个不耐烦可能是因为TA今天工作特别累，只是说话不耐烦而已，可这眼神与口气竟能左右了自己，令自己心情骤变。
这是为什么呢？
内观自己，分析原因，挖出那个真实的自我加以修正。那么今天晚上发生的这件事，就会是一件好事，沒有白白地发生。
本来，自己用心的准备饭是让家人吃的舒服。做这些事时，他人对自己并没有期望和要求，纯属自己愿意。而把饭做出来准备好，没有得到家人的肯定，赞许，自己的期望落空，心里有了落差，便不舒服了。
我是一个什么样的人？
从这件事，不难看出，我是一个在意别人评价的人，活在别人的脸色和眼光里。没有了自己，这是最大的不尊重自己，不爱自己，不接纳自己。
做事之初，就已经对方有了期待和要求，结里对方没有回应自己，没有满足自己的期待和心理欲望，于是执着于自己，心情瞬间不好了，如此而已!
家人不耐烦，此时的我没有去考虑他为什么会这样，他的感受需求是什么。没有去体谅他的心情，照顾他的情绪，更谈不上帮疏导他的烦闷。我是一个自私的人，执着于自己的需要，只是一味地让别人来体谅自己，看见自己，却没有看到对方，看到别人，看到他的需求，站在他的角度看问题。只让别人来满足自己，我是多么自私!
挖掘出真实的自己，正面面对这个自己，接纳这个真实的自己，相信此刻的自己就是最好的自己。我本来就是这样，我深信我会越来越好!
好！当下先调整好自己的心情，尽量去弥补，不致让事情往更坏的方面发展。
加油，亲爱的自己!恰当的晾出真实的自己，不低自尊，不轻视自己，爱自己，爱别人。
加油，亲爱的!
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