今天早上打开简书，不经意间看到一位友友的文章。是一篇如何消除焦虑的文章，觉得写得很好，摘录如下：
每次我焦虑上火的时候，我便思考，我的目标是不是可以再细分？我的这个当下，只需要做得最小单位的目标是什么？然后，细化到没有焦虑感的时候就ok了。
比如，考试，细化到每天只需要做多少题，或者每十五分钟我要看多少页书…
比如，上班，我每二十分钟拆分为一个时间段，我便一个时间段一个时间段全神贯注地工作就好了。”
这是我目前看到最好的缓解焦虑的方法——细化我们的目标，以目标为导向，后为分解的目标，去分解时间，分解动作，去分阶段完成任务。为每一个任务的完成鼓励自己，塑造小成绩，来消除大目标无序，沉重带给自己的压力和焦虑。
这篇文章写的条理清晰，有理有据，文笔也好，我很喜欢！关注了作者，又看了她的两篇文章，知道她是大学读的法学，又考过司法，注会，做律师工作，还选修了心理学。真的是个厉害角色。
我现在终于知道自己自视的一点天赋，为什么总也发挥不了一点作用。就是专业知识的欠缺，没有深层的专业知识，就是个治不了大病的万金油——可有可无。所以，以后要加紧专业知识的学习，只有专业，才是通向成功的出路。
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本文标题：自己的欠缺
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