我负责

作业六：检视自己的生命系统，以“我负责”开头，写十条。写出具体负责细节。

1.我负责每天家里的卫生。把家整理得整洁一点。

2.我负责自己保持愉悦的心情，每天保持愉悦的心情遇事要有耐心。

3.我负责处理好亲子关系，对女儿要放手要有耐心要相信她能。

4.我负责处理好亲密关系，放下我想对他的控制。

5.我负责自己健康身体，早睡早起。

6.我负责每天完成我该负责的事，每天厂里的事要耐心一点，细心一点，有责任心一点的完成。

7.我负责我的学习成长，每天抽出半小时来学习成长。

8.我负责于他人的沟通，多于家人朋友联系和沟通。

9.我负责把自己打扮的美美的，每天做好自己的保养。

10.我负责对爸妈公婆耐心的聆听。

现在我说一下昨天的作业，为什么要来写“我负责”？

在完形这门学问里，改变并不是经由努力、自我控制或者是自我否定而来的。这种靠意志力或刻意的改变是短暂而无效的。

大部份人对行为的控制是在童年时期受到父母和师长的教导，必须自我控制而来的，但是这种自我控制会为我们创造出不必要且极大的内在冲突。

我们内在的存在状态就像是一场与自己的战争般，控制的部份限制住比较自发性的部份所具有的自然冲动，我们持续不断的游移于我们应该的样子和真正的样子之间。试图隐藏在角色及舒服的习惯后，好躲掉生命给我们的挑战。

当一个人透过完全的觉知、生机盎然的接触而诚实的面自己与存在的本质时，成长和改变会是自然且无可避免的结果。

带着觉知去负责，就会改变。切记，不要落入“我应该负责”的大坑里去！