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羽毛球与篮球的进步(1)

羽毛球与篮球的进步(1)

作者: 李岳成 | 来源:发表于2018-07-14 14:25 被阅读0次

    在体育运动中我最喜欢的非羽毛球莫属了,所以爸爸便给我请了一个羽毛球教练,而且为了怕我累,他还一起陪我练。不过当然,篮球和足球,我同样也是挺喜欢的。所以爸爸还给我报了一个篮球兴趣班。

    我上羽毛球兴趣班为什么爸爸要陪我呢?因为打羽毛球很累。如果一个人要坚持一个小时,我是坚持不下来的,所以爸爸就请了一个一对二的私教。

    而篮球兴趣班虽然是两个小时的,但一般都有20个人或者10个人,所以不用怕太累。

    在羽毛球训练中,我们大部分时间都在练习姿势。因为我和爸爸之前也是玩过羽毛球,所以球感比较好。所以教的就快,很快就教到了步伐。

    前面教练还教了我们三个动作,一个是打远球,另一个是发球,还有一个是挑球,发球和挑球姿势差不多,但是打远程球的姿势就跟扣杀很像,但是扣杀是朝下扣的,而不是像打远程球那样往上面打的。

    在练习了这些正确的动作以后,我和爸爸打其他球的时候就会感觉很舒服,而且打的很好。例如以前爸爸打网前球和扣杀的时候失误比较多,而现在减少了许多,(虽然还是有一些失误)。

    而我的发球姿势也越来越好了。挑球也挑的很好了,以前我大部分都不会挑球的,老是被爸爸打死。而在这以后我就挑球很不错了,而远程球呢,我也打的很好。现在的时候,我也不会动不动就被爸爸打远程跑不过去打死。教练还教了我们一些比较奇怪的步伐。(当然是我认为)

    步伐本身不奇怪,但主要是教练教了我们一个奇怪的启动姿势,那就是跳起来。那个在退后的时候,我认为跳很好,这样子有助于减慢速度,但是在刚开始的时候为什么要启动跳呢?我就觉得很奇怪,所以就问了教练,教练说这样子你就会不由自主的往前跑。所以要这样做。

    以前我在篮球方面是很差的。(主要是因为体能比较差)但是由于在这里训练了体能,已经开始慢慢好起来了。因为这里大部分要训练跑步,而且这里跑步还非常累,休息时间很短,也就半分钟,一分钟。 那里还要青蛙跳,爬着走。

    而且现在我的投篮姿势也开始慢慢好起来。现在如果让我站着不动的投篮,在正面我大部分全部都能进。而左面和右面我也开始慢慢好起来。虽然有些球投的不太准确,但还是比较准确的。

    而在每节课的最后半个小时我们大部分都会打比赛,玩完一个游戏之后就会打比赛,前提是必须达到老师要求的投篮量。(全部都是篮球游戏)在到了量以后老师就会让我达们来打比赛。

    而在我们打比赛的时候,有一个特别厉害的男孩儿进球特别多。他下学期就是六年级了,他比我大一些,大概十一二岁。他可能之前也在这个地方练过,所以他比较熟悉,他的三步上篮非常标准。我爸爸也说他还挺标准的,而且他投球比较准确,三步上篮一般大部分都是进球的。而且他的三分球也不错。(虽然不一定大部分都能投进)

    我打算在这个暑假练习一下三步上篮和一些别的动作。

    这样子,我的篮球就能突飞猛进。

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