坚持每天锻炼

经常运动有利健康，最近跟朋友约了每天早上去打羽毛球。

以下是打羽毛球的好处。

1.羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，也是一项较强体力的运动。

2.所以打羽毛球出汗可以把身体内的毒素排出。

3.而且打羽毛球是一个非常消耗热量的运动，长期坚持自然会保持一个良好的体形。