大纲：提到吵架，会想到什么？
如何维持住和平？
分享者：孙颖
吵架是怎么产生的呢？我认为一切吵架都源自于沟通，出现了问题，人和人之间的沟通就好像是互相把对方的信息进行了编码和解码，双方都在表达自己的意思，也都需要把对方的意思进行解读。由于双方有不同的立场、环境背景、经验、文化，所以在这个过程中，在自己表述和理解对方语言的过程当中，经常会出现误读。
误读的时候就会为自己的失误或对方理解的错误去进行解释，去圆场，在这个过程中又产生了新的编码和解码，又会产生新的误读，然后不断循环，越来越着急，情绪一下子就起来了，很可能不断地火上浇油，脸红脖子粗，双方干脆开始了互相攻击和谩骂，从一个小小的沟通升级成了吵架。
我们总是在潜意识当中去防止别人对自己进行贬低，防止别人否定自己，每个人都期待着外界是认可自己的，外界是看得见自己的，外界是能接受自己，这也是我们一直在积极和努力的原动力，所以一旦自己的原动力被否定了，就会有非常大的情绪反应。
当沟通升级为吵架的时候，为迅速挫败对方的气势，通常会选择从一个人的道德人品，对方的缺点去攻击对方，从沟通时争论的谁对谁错升级成一场人格的攻击战、人格的保卫战。
所以吵架吵到一定程度就不是吵在对错了，而是在争一口气。当争这一口气的时候，我们就是在被自己的情绪牵着走，吵架就变成了和自己的情绪做斗争的过程，因此吵架时真正的敌人并不是对手，并不是为了吵赢对方，而是为了能够让自己的情绪舒坦下来，藏在我们身体里的情绪才是我们最大的敌人，最大的争吵对象。
最可怕的是，人一旦被情绪左右，心魔就会趁机而出，可能会出现一些冲动的行为、言语。冲动是魔鬼，在吵架的时候，这句话确实是至理名言。所以说在被激怒的时候，我们最好不要立马回击对方，因为如果选择回击，通常会本能选择那个破坏力最强的回击方式；不立即回击，而是先在内心给自己一个缓冲的时间，深吸几口气，再去做交流和沟通，或许你激怒的状态就能得到一点的缓解。
避免冲动，因为世界上真的没有吵赢的架，吵架的双方都是输的，只是看谁输的更惨。所以用别人的错误惩罚自己，这就是吵架的本质，吵架的双方都是在用自己认为的对方的错误在惩罚，用自己认为的对方的问题和自己的情绪吵架，何苦呢。
如果在沟通的时候出现了一些分歧，争执的时候尽量就事论事，对事不对人。围绕着事情的本身去探讨，不要轻易就上升到人身攻击。
每一个让你痛苦的人必定会让你强大，每痛苦一次，你的内心就会强大一次，就想着哦，他们都是来渡我的，好像除了那个痛苦之外，除了那个争对错之外，还带着一份感激，感激他们愿意陪着你来去进行这样的冲突的演练，让你有机会去了解你的情绪，去了解在和什么样的外在投射作何解，在进行着什么样的人生功课，感谢对方成为你的陪练。
说一下沟通，在网上看到有一篇文章写的是两个人在生气的时候，心的距离是相隔很远的，为了穿越这个很远的心的距离，为了让对方能够听得见自己的声音，于是必须要喊，但是人在喊的时候会更生气，距离就更远距离更远，就又要更大声的喊，于是两个人在生气的时候，你会发现他的声音越来越大，越来越大。
而当两个人在恋爱中的时候，情况刚好相反，不但不用喊的，而且说话都是轻声细语，为什么呀？因为他们的心离得很近，心与心之间几乎没有很多距离，所以相恋中的两个人经常是耳语式的说话，耳边厮磨的状态，但是心中的爱却更深了，到后来甚至都不需要言语，只用眼神就可以眉目传情，那个时候心和心之间是挨着的。
因为生气吵架，有的人近在咫尺，却远在天涯，又因为能够沟通能够体谅，所以有的人可以远在天边却近在眼前，这一切只取决于心的距离，所以如果我们遇到一个不愿意跟自己吵架的人，请淡定一下。他不是不会吵架，他也不是完全的认可你或者放任你，他只是愿意暂时地倾听他，只是不想把自己降到一个发怒者的姿态，而我们自己杜绝吵架的方法。
在表述自己聆听对方的时候，尽量学会去包容，能够多的站在对方的立场角度稍微的思考一下。
当然，如果真的遇到了一些胡搅蛮缠辱骂他人的人，我们就不用搭理了，吵都不用吵，说也不用说，微微笑挥挥手，一路走好，祝他们好运吧，然后就自继续走自己的路，相信这样做更轻松更快乐更自在一些。
好，关于吵架我就分享这些，感谢各位小伙伴的聆听，祝大家晚安。
网友评论