活法

你成不了任何人，你只能成为自己。

在成为自己的路上，你得先观摩别人的活法。

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【引言】

如果有一个男人：25岁医学博士毕业，做学术研究，日常西装革履，每日工作10小时以上，笔耕不缀，家庭和道德观念很重，一生只忠于一个女人......这该是一位多完美的男人呀。

不过，如果这位男士的另一面是：每日抽20多根雪茄，常年与精神病人打交道，而他的研究、理论和著作都离不开“性”“本能”等字眼，并且很长时间在世界范围内被禁......似乎看上去，他又有许多问题。

他的接班人还因为他在研究中过分地强调“性”而不满，与他分道扬镳。

最有趣的是，他还很有名，很多人甚至认为他是一名“性学”研究专家，以至于大多人并不了解他的研究，却听过他的“泛性论”。

他的名字叫弗洛伊德——既是著名的犹太裔精神病医师、心理学家，也是精神分析学派的创始人。

西格蒙德·弗洛伊德

“为什么他的理论里都是性？“这是听过弗洛伊德大名的人，通常会提的问题。

弗洛伊德曾说：

“我的道德观是通常所说的具有社会意义的道德观，而不是性道德观。社会眼中的性道德似乎很卑鄙下流，而我个人在自己认可的范围之外，很少滥用性的自由。”

好与坏，通常不取决于事物本身，而在于我们的选择，我们选择关注什么，就会看到什么。

今天来看一看这位犹太心理学家的故事。

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目录：

1. 弗洛伊德的争议

2. 弗洛伊德轶事

3. 弗洛伊德的理论

4. 结语

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1. 弗洛伊德的争议

弗洛伊德最大的争议在于，他认为心理问题的源头，大多起源于“性”，比如他说：

Ø 梦：大多数梦都与人的性本能相联系

Ø 俄狄浦斯情结：俄狄浦斯弑父娶母，源于恋母情结，而男孩第一个性冲动的对象是其母亲

查一查某百科，能在弗洛伊德的词条下搜到61个关键字：

问题来了，为什么弗洛伊德作为一名心理学家，会研究“性”呢？

要明白这点，得先了解两件事：一是弗洛伊德的职业背景。二是“精神分析”的本质。

1.

先从弗洛伊德的职业背景说起。

1856年5月6日，弗洛伊德出生于摩拉维亚州的弗莱堡（现属捷克)，父母都是犹太人。他17岁进入大学学医，25岁获得医学博士学位。

30岁前，他在医院做过医师，也在大学做过神经病理学的讲师。

年轻时的弗洛伊德

转折发生在1886年。30岁的弗洛伊德从法国学成归来，回到维也纳，以神经病医师的身份自己开业行医了。

30-40岁对弗洛伊德一生产生了重大影响，主要原因是：他开始治疗精神疾病患者，并为治疗患者进行催眠。在催眠过程中，弗洛伊德意识到人的意识层面下，可能隐藏着另一个极为强有力的心智过程。

后来他知道，这个心智过程叫潜意识。

所以首先我们得清楚，弗洛伊德的理论来源于他治疗精神病人的实践。

2.

接着来说说“精神分析”的本质。

弗洛伊德认为，人的心理包含意识和无意识两部分。精神分析作为一种治疗方法，应该研究无意识。

简而言之，精神分析主要通过各种方法发现精神病人在无意识中存在的问题。

在精神分析领域，无意识常指潜藏在意识层面之下的情感、欲望、恐惧等复杂的经验，因为受到意识的控制和压抑，所以个体觉知不到它的存在。

弗洛伊德著名的冰山比喻

光是以上两点，还不至于让弗洛伊德产生如此大的争议，然而弗洛伊德又说了：

性本能在无意识中起到重要作用，而人在性方面的压抑是心理障碍产生的原因。

可想而知，当弗洛伊德的理论受到全世界关注的同时，也反过来遭受了狂轰滥炸的指责。因为他的说法：

① 心理学家无法接受：弗洛伊德研究的是精神病人，而不是正常人；

② 正常人也接受不了：因为伦理道德不允许。

1933年，希特勒掌权后迫害犹太人，有关精神分析的书刊被禁止和烧毁。而在我国，精神分析学说也曾受到长期批判。

那么弗洛伊德对此的态度呢？

西格蒙德·弗洛伊德

不妨先看一看弗洛伊德的晚年：

Ø 1910年，弗洛伊德54岁，成立国际精神分析学会，精神分析学派形成

Ø 1919年，63岁，在维也纳创办“国际精神分析学出版公司”

Ø 1923年，67岁，在查出口腔癌并进行手术后的十几年间，弗洛伊德从未间断过精神分析的研究，也未间断过写作，他出版了10多册德文版著作

Ø 1938年，82岁，奥地利被德国侵占，“国际精神分析学出版公司”财产被全部查封，弗洛伊德前往英国避难，第二年死于伦敦

老爷子走的似乎是逆流而上、善始但不善终的悲怆人生。不过从他的著作中，也不难看出他的研究方向有转变：

1）早年的弗洛伊德，着重研究人类存在的难题，似乎只对人类当下要处理的问题感兴趣，他出版了《梦的解析》、《性学三论》 、《自我与本我》等。

英文版《梦的解析》

2）而晚年，弗洛伊德开始以精神分析的观点来探讨宗教和道德的起源问题，他对宗教、社会、文明、历史、哲学等人类发展的起源和演化，有了更深层次的探索，相继出版了《图腾与禁忌》、《文明及其不满》、《摩西与一神教》等。

《图腾与禁忌》

如今，有关弗洛伊德的争议仍在，但其正面的影响力反而胜于争议，因为精神分析对儿童发展、梦、遗忘、无意识、动机、人格、心理分析治疗等人类发展的研究领域，都做出了应有的贡献。

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2. 弗洛伊德轶事

——文学奖

虽然弗洛伊德以心理学家闻名，但他也被认为是散文家，且文笔流畅、优美，他一生出版了10多册的德文版著作。

1930年，74岁的弗洛伊德被授予德国文学奖——歌德奖（Goethe Prize）。

没错，歌德就是写了《浮士德》《少年维特之烦恼》的那位德国著名作家。

弗洛伊德逝世前一年，阅读《精神分析引论》手稿，1938年7月，伦敦

——作息表

弗洛伊德的作息表很严格，他一天工作11小时，且每周只有星期日休息一天。以下是他在维也纳时的作息表：

Ø 7点：起床。理发师每天早晨会到弗洛伊德家中为他修剪胡须

Ø 8点-13点：接待病人，每位病人诊疗15分钟，下一位病人间隔5分钟

Ø 13点：午餐。弗洛伊德在午餐时通常不说一句话，吃完午餐后到他会到街上散步或买东西

Ø 15-21点：继续诊疗，期间什么也不吃。65岁之后，弗洛伊德才会在下午17点喝一杯咖啡

Ø 21点后：晚餐。晚餐时弗洛伊德才会与家人轻松地聊天，晚餐后也会与家人一起散步，或去咖啡馆坐一会

Ø 回家后：继续埋头工作，工作内容有回信、写论文、为期刊校对书稿等等

Ø 凌晨1点后：休息

* 同弗洛伊德一样，村上春树也有严格的作息表：https://www.jianshu.com/p/477971f84052

——爱因斯坦

1926年，弗洛伊德见到了已成名的爱因斯坦，这是两人第一次会面，但谈话时间长达2小时。

弗洛伊德这样评价这次对话：

“他很了解心理学，就像我了解物理学那样，因此我们的谈天是很愉快称心的。”

不过，弗洛伊德说的可能是另一层意思：即爱因斯坦了解心理学，和他了解物理学一样，同样少得可怜。所以这2小时，他们究竟聊了些什么呢？

——三件事

弗洛伊德常说人生中有三件事不能计较钱：健康、教育、旅行。

弗洛伊德全家人对旅行都很在行，他们的旅行要求也很特别：必须有一栋舒适的房子，里面一定要有一间可以让弗洛伊德随时写作的房间，要在一定的海拔高度上，有充足的阳光和清新的空气，附近要有能够散步的森林，要有很多的蘑菇可供采摘，要有美丽的景色，最后也最重要的是——要宁静，要远离名胜古迹。

弗洛伊德在假期最大的消遣是采蘑菇，他尤其喜欢独自去找。（绝没想到弗洛伊德的爱好竟会是采蘑菇！）

——雪茄

弗洛伊德从24岁起吸烟，终身不断。在67岁那年，弗洛伊德被查出了口腔癌。直到去世前，他一共经历了33次颚部手术。

1939年9月23日，83岁的弗洛伊德再也无法承受口腔癌带来的面容改变、无法咀嚼、恶臭等巨大痛苦，他请求医生朋友为他注射了足以致命的吗啡，在伦敦去世

弗洛伊德与雪茄 拍合照时也拿着雪茄的弗洛伊德（一排左一），1909年

——未婚妻的请求

弗洛伊德重视家庭，他终身只娶了玛莎一位太太。

一年冬天，当时还是弗洛伊德的未婚妻玛莎想去滑冰，她询问弗洛伊德的意见，没想到被断然拒绝。弗洛伊德拒绝的原因竟然不是出于安全考虑，而是玛莎要去滑冰，势必要和别的男人手拉手。不过三天后，弗洛伊德还是答应，但他的条件是玛莎得一个人去。

弗洛伊德和未婚妻玛莎，1884年

——同名

伯格街19号（Berggasse 19）是弗洛伊德在维也纳期间的住所。19号的一层是一家屠宰店，屠夫和弗洛伊德都叫西格蒙，所以进门的两侧分别挂着两人的名牌：屠夫西格蒙和西格蒙·弗洛伊德教授。

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3. 弗洛伊德的理论

——本我、自我、超我

人格结构理论是弗洛伊德最为著名的理论之一，弗洛伊德在潜意识理论基础上，将人格分为：本我、自我、超我三部分：

① 本我（Id）：人格中最原始、最隐蔽的部分，包含生存所需的基本欲望、冲动、生命力。

本我总是设法满足自己的需求，按照快乐的原则行事，不在乎社会道德约束、外在现实条件的限制或社会秩序规范，只想满足本能需求，获得个体的舒适。

本我

② 自我（Ego）：自我尽量满足本我的需要，又要遵循现实的原则，是现实化的本能。

自我

③ 超我（Superego）：理想的自我，人格中最崇高的部分。

它根据社会道德的规范和约束来行事，遵循的是道德原则。

超我的作用是监督和管理自我。

超我

本我、自我、超我相互交织，各司其职。如果处于平衡状态，人格就能正常发展。

所以一个人不能放纵本我，任由欲望驱使以满足个体的原始需要，比如做一头快乐的猪。

也不能让自我过于强大，因为那会忽视本我的需要，又达不到超我的境界，容易陷入极端，走入迷途。

也不能让超我尽情增长，如果完全依据道德行事，一定会影响到日常生活。

我们要关注的是本我、自我、超我的动态平衡。

—— 心理防御机制

弗洛伊德认为，要缓解焦虑带来的不愉快情绪，需要自我发展出一套有效的焦虑解决方式。他认为自我防御机制能使本我以某种形式得到满足，比如：

Ø 退行：当人受到挫折无法应对时，用幼稚的行为来满足自己。比如，成年人像孩子一样哭闹。

Ø 合理化：遭受失败、挫败、目标没能实现时，找到有利于自己的理由为自己的失败辩解。

Ø 压抑：将那些超我不能接受的，社会道德不允许的本能冲动不自觉地压制在潜意识中。

图片来源于unsplash

不难看出，弗洛伊德提出的心理防御机制是一种维持心理平衡的动态系统，如果一个人能善用，不仅可以缓解焦虑，还能提升自己的受挫能力。

但要注意的是，不是每一种心理防御机制都是积极的，如果一味地选择逃避和否认，结果可能会大相径庭。

弗洛伊德积极的防御机制有：

Ø 幽默：以诙谐的语言或行为表达潜意识的欲望，使表达不受社会规则的约束。比如，在谈论到性、攻击等话题时，以幽默的讲法化解尴尬。

Ø 幻想：让自己暂时离开现实，在幻想中达成现实生活中无法经历的满足。比如，做白日梦。

Ø 升华：将不被认可或不能直接实现的本能冲动，借助符合社会要求的方式表达出来。比如，画家通过艺术创造来表达内心。

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4. 结语

西格蒙德·弗洛伊德

近100年后的今天，我们知道弗洛伊德说错了很多事，也猜错了很多事。

他过分强调“性”和“本能”的力量，太过于重视人体的生物性作用。

而如今我们知道，人类的行为不仅仅由“性”所支配，是人格、环境、教育、社会等各方面影响下的产物。

不过，这位勤勉工作，以极大的热情投入研究的老人，已经为世人打开了一道道新领域之门：

① 与弗洛伊德决裂后，“新精神分析学派”创立了各自的心理学理论，前有阿德勒的个体心理学，后有荣格的分析心理学。

阿德勒 荣格

②“精神分析的社会文化学派”则踩着弗洛伊德的理论迅速崛起，他们更关心社会文化对人格发展的作用，代表人物有霍尼 、弗洛姆、埃里克森等。

③ 弗洛伊德的小女儿安娜·弗洛伊德也继承了父亲的研究，开创了儿童精神分析治疗法，还曾接受英女王的大英帝国勋章（CBE）

西格蒙德和女儿安娜

弗洛伊德也早已感知到“精神分析”的局限，他说：“这门科学本身很少能独立处理整个问题，但它似乎要对许多知识领域提供有价值的贡献。它已成为这个时代不可或缺的一门辅助性学科。”

佛洛依德逝世前一年照，1938年

晚年的弗洛伊德在自传的最后，对他的事业做了总体评价：

“回顾我辛劳工作和跌宕起伏的一生，可以说我为许多事情开了头也抛弃了很多建议，虽然我不知道这对今后的影响是大是小。不管怎样，我希望我已为我们知识的重大发展开辟了一条新的途径。”

如今，弗洛伊德的学说已成为心理学发展不可动摇的基石，影响至文学、哲学、美学、宗教、社会学、神学、伦理学、民俗学甚至教育学。

现在看来，弗洛伊德的确是一位开拓者，而他对自己的这番评价既是诚恳的，也是对的。

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【参考资料】

1. BRITANNICA

https://www.britannica.com/biography/Sigmund-Freud

2. [奥]西格蒙德·弗洛伊德，王思源 译，洛依德自传，华文出版社，2018年。

3. [美]理查德·格里格，[美]菲利普·津巴多，王垒、王甦 译，心理学与生活，人民邮电出版社，2016。

4. 汪新建，西方心理学史，南开大学出版社，2016年