中高考前调整好积极心态，做好以下几点，轻松考出好成绩！
不断的给自己心理暗示
“我能行，我可以。我平时反正努力了，我考什么分就是什么分。失败不是致命的，成功也不是最终的，只要尽力就好了。”
充满自信的迈入考场！其实中高考比平常模考要简单很多，实现逆袭的可能性也很大。
再说了，我平常模考考这个分数，我再发挥一下，又能差到哪里呢？是吧，心理暗示的另一个角度，多做好事，秉持善良，感谢父母，感恩老师，积累学运，好人有好报。不论好人是否有好报，反正我中高考时是这么想的：好事做多了，运气不会太差。
不要给自己设定一个高度，施加隐形的压力
做好自己，全心全意的做试卷就行了，啥也别想，该考什么样就考什么样——又能怎么样呢？
考试的时候有些压力是正常的，他还会有助于考试。但是如果你这个压力太大，你经常会想一些有的没的事，最后的结果可能是不尽如人意的。
不要让自己闲下来，特别是在临近考试和考试那几天
因为只要你闲下来，你很容易会乱想一些东西。
这时候我们就要不断的去动笔，用知识去填充大脑，这样，不会让我们去想那些有的没的东西了。
考前更应该做一些简单的题，保持手感。
在考试期间呢，应该远离人群做自己，考完一科丢一科，找一个比较僻静一点的地方学习。
因为同学之间的聊天很容易产生莫名其妙的讨论，这样可能会传播一定的负能量。
如果你真的出现了心理问题，那就去找老师。
作息规律
考前一定不要大幅度的调整作息、一定要按平常作息来保持平常的睡眠，不要晚睡、也不要早睡。
不要吃太油腻的东西，考前可以做一些深呼吸，来调整一下身心，如果身体稍有不适，也不要担心他，再不适其实也不会影响你的高考成绩。
合理的释放压力
不要让父母的焦虑感染自己，可以去做一些自己喜欢的事来释放压力。
一定要和父母和谐相处，将家庭变成释放学习压力的快乐源泉，不要变成战场。
家长在中高考前的这一段时间，做好后勤的保障工作就行了。也不要多说话，给学生施加额外的压力，那样不行。
多和老师交流
向老师倾诉，会得到心灵治愈。
你可以主动去找老师，找班主任，或者找语文老师也行，心里面不舒服一定要讲出来。
有时候你讲出来，心里面就好受很多。
此外说一点呢，同学之间应该相互鼓励。
如果你心里面压力很大，心态快崩溃了，我不建议你去向同学倾诉，这样可能会传播你的负面情绪。
同学之间都面临着同样的压力，你的负面情绪会很容易传递给他，反而他努力维持的心态不但不会传递给你，还会很容易让你搞破防。到最后，他无法安慰你，甚至会和你一起互相诉苦，你俩都好不了了。
平常切忌浮躁，静心而行
别躁动、别心慌，情绪也不要被旁边人感染。
不要去乱想，你只管下笔去写，不要大惊小怪。中考高考而已，又能把我怎么样呢？
远离喧嚣，如果旁边的人他很躁狂，你可以去操场上散散步，看看远方的景色，什么云彩、什么鸟之类的，也能让你的心静下来。
希望所有努力的中高考考生都能取得自己满意的成绩。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。相信自己就是那颗最亮的星！
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