给早睡赋予重大意义

既然李笑来老师说要想让一件事持续下去，就给它赋予重大意义，那么我先从自己下手。尽管这件事做了好多次，但这是第一次我清楚地知道为什么要这么做。

1.早睡能减肥。

这是昨晚我的减肥达人兽兽对我说的。

2.早睡能保持年轻，变美。

3.早睡能让第二天高效干完很多事情。

早睡就会更容易早起，早起能干很多事儿，而且一般早起愿意干的，都是正能量的事情。只要我晚上早于11点半睡，第二天基本五点半前能爬起来，到6点20全家起床前可以干很多事儿，比如：觉察，美言录，简书日更，读书等。

4.早睡能让人第二天精力充沛，记忆力好，变得温和而有力量。

只要早睡，第二天精力一般都不错，有觉察，会增加幸福感和愉悦感。

5.早睡能减少疾病。

早睡，抵抗力强，自然病就少了。

在目前我所有的目标计划中，早睡是我的头等大事，可以说它决定了我整个人生状态如何。所以它就是那个一，其他都是零。

只要我早睡一分钟，就会赚一分钟。

从今天开始，先试着让自己11点半前睡觉。

也想看一看，在未来的一周内，每天11点半前睡觉，能不能减掉两斤？