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扳着指头数一下，单身狗们一年里要被伤害的日子，从年头开始，情人节，520，七夕，还有一个双十一提醒你要脱单。
昨天我社群里有个姑娘说，听到同事讨论520怎么和伴侣过，感觉自己形单影只，很难受。
正在读此文的姑娘们，你也是这样吗？
如果是的，先给你个拥抱，然后，请允许我掏出针，扎破这个粉粉的鼓鼓的混乱思绪小气球。
摸着你的良心告诉我，真的是因为520别人成双成对，你形单影只这件事，而不舒服难过吗？
换句话说，如果给你一个男朋友就万事大吉了吗？
当然不！
还会有很多状况，比如男朋友加班啦，答应陪你吃饭结果没时间，比如男朋友在异地出差啊，比如刚好最近跟男朋友吵架不说话啦......
更惨的一种，男朋友就在身边，但是他并不觉得520需要做点什么，你只能默默羡慕别人家小仙女收到的花和礼物......
换到这些情境一看，有男朋友并不是解决问题的方案啊，难受还在继续。
于是你又会开始感叹了：好难啊，要活得顺心怎么就这么难呢？
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我来告诉你为什么这么难，为什么一个节日会伤害你。
在第一个情境里的失落，大致有这么几层：
1.别人有的东西，我没有——其实每天刷到高大上的朋友圈也会被打击到吧，跟520无关
2.今天没有话题跟别人聊，好尴尬，无法融入，被孤立了——在其它事件上，也会有没话题聊的时刻，跟520无关
3.旧的记忆拉扯，那个谁谁谁，如果还在一起，今天就不是一个人了——关于这个记忆的失落情绪一直都在，跟520无关
所以，已经在朋友圈受伤了一天的单身小姐姐们，并不是520伤害了你呀！
相反，是不是感谢一下520，让你发现原来自己隐藏了这么多情绪问题，只不过借着这个时机全部爆发了而已。
那怎么办呢？前面已经说过，有个男朋友并不是解决这些问题的直接方案。
如果有旧的感情记忆拉扯，你需要清理这段经历中的积压情绪，否则它会爆发在你下一个男朋友身上。
关于没有话题聊就感觉尴尬这个问题，你需要给自己找点事情做。
关于别人有的东西我没有，这种比较是个无底洞，可以好好想想自己真正需要什么，当然如果这里面有过去的积压情绪甚至创伤记忆，那么大脑是无法正常思考运转的。
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可能有些伙伴从来没有思考过“情绪”这个词，因为它就像呼吸一样，无时不在。
就像在窒息的时刻，我们才会意识到呼吸，许多人都是在情绪窒息要崩溃的时刻，才意识到情绪（平常都是自动化模式运行，比如自动化的生气，烦躁，着急反应）。
有些伙伴看到我的公众号——情绪疗愈，会说，情绪不是自己处理的吗？调节一下就好了，还需要疗愈吗？
如果你在520，七夕这样的节日，轻易就会失落，感到受伤害，你可能的确需要疗愈了。
经由情绪的信号提醒，我们可以发现内心隐藏的问题，当这些真正的问题被解决掉，情绪就不会来纠扰。完成这个过程的重要方式之一，就是疗愈。
当然也可以去逛街吃东西刷剧，用回避和压抑的方式，把这些情绪暂时甩掉。只是，所有被压抑的都在被施加能量，等到哪一天，积压的情绪爆发出来，等待你的，也许是一场突如其来的崩溃。
另一个隐形的人生风险是，随着我们看似把情绪调节了，其实80%是在压抑和回避，这个过程会逐渐让一个人的性格变得固执和僵化，无形中给自己塑造了一个不想要的命运。这是个秘密，知道的人很少。
所有生活的不如意，都是那些被压抑和忽视的情绪在制造难题。
最后，总结一下，如果今天的520，你感到受伤害了，恭喜你，这是一个成长的机会，学习去理解情绪背后真实的自己，这是一件越早开始复利越大的事情。
顺便说一句，跟我学习情绪力的伙伴们，都在经历脱胎换骨般的人生重塑，用情绪力的支点，撬动精彩闪光的生活。
我是情绪力教练辰夕，带你提升情绪力，找回自信和热情，活出自己，自在生活。
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